1、金花茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低，進而降低中風和心臟病風險,茶多酚還具有改善血管功能的作用,因此飲金花茶還能防止腦溢血的發生並降低腦溢血的死亡率。
2、金花茶中的肌醇、葉酸等維生素、礦物質以及蛋氨酸、膽鹼及一些芳香族化合物，他們各顯奇才，能使體內脂肪合理調節科學的代謝，有利於促進脂肪的吸收，把有毒的物質從體內排出。
3、提高睡眠品質：金花茶之所以有很好的助睡眠效果，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的天然藥方。金花茶是不含咖啡因和茶鹼的茶科植物，富含人體必需的微量元素鋅，不僅可以促進身體和智力發育，增強免疫力，更能有效促進睡眠。金花茶治療失眠主要是通過調整人體功能而起作用，故而具有平和、安全、療效好、作用持久的特點，可以在短的時間內幫助我們改善睡眠品質，調節大腦的機體，使其處於平衡狀態，對長期失眠者提高睡眠品質有非常好的幫助。
4、降低癌風險：硒在金花茶中含量很高。硒是目前國內外專家們公認治癌防癌及愛☆禁☆滋☆禁☆病的主要因素之一,它又是一個抗氧化物，而金花茶就是抗氧化倉庫,硒能夠抵禦一些可怕的病毒，包括愛☆禁☆滋☆禁☆病毒，因此，金花茶抗病毒、抗癌功能很強，常喝金花茶可減緩癌進程，降低癌風險。
5、增強免疫力、預防白內障保護視力：飲用金花茶可補充各種元素在機體的不足，有助於抗衰老，提高免疫力、預防白內障保護視力讓人達到健康的狀態。