俗話說：90斤是骨感，90-110斤是性☆禁☆感，110-120斤是肉感，120-140斤是情感，140斤以上，那就純屬於幽默感了。
原以為，微胖是雙下巴，小肚子，大搖大擺甩著萌萌噠的蝴蝶臂。
網路上也說微胖是男人最愛的身材，不胖有肉，但從來沒有男人站出來解釋微胖這個詞。
小編告訴你噢，事實上，男人眼中的微胖是……
那麼問題來了
對於肥胖
或身材不勻稱的美眉來說，
這絕對不是好事，
怎麼辦？
1、30組左右扭轉蹬腿運動 腹肌直腿練出來
首先躺在瑜伽墊上，雙手抱頭微微起身，一腿伸直一腿彎曲的同時扭轉身體，讓對側的手肘與膝蓋相碰，左右各完成一次為一組。根據自己的身體狀況，循序漸進進行訓練，可以10*3組的少量多次進行，做這個動作的時候可以微微收腹，同時配合均勻的呼吸。
2、30組繃腳勾腳拉伸腿後側線條
平躺在瑜伽墊上，保濕頸部頭部方形，將雙腳繃直、雙腿抬起儘量保持與地面垂直。呼吸雙腳勾起，然後吸氣腳面恢復到繃直狀態.注意這個動作一定要讓臀部微微離開地面，保證腿部抬起，勾腳掌時要勾到不能再彎曲為止。
3、20組空中蹬三輪瘦小腿的最佳利器
空中蹬三輪的動作要做標準，一腿勾腳向上蹬到極致後，吐氣時繃腳向下落下，再換另一條腿。空中蹬三輪這個瘦腿方式不要求蹬的速度有多快，一定要保證腿部抻拉開才有效果。
4、最後抻拉腿部放鬆肌肉結束運動
先平躺後，雙腿向上抬起，使用毛巾勾住腳掌，然後雙腳用力向前蹬，帶動上半身坐起，讓身體形成個V字，進行抻拉腿部。