很多朋友都說自己只是簡單的去超市買紅糖回家喝，也沒有注意什麼時間比較好。
也有部分朋友留言說總結不喜歡紅糖水太甜，但是身體又有要求去喝一些哈，那麼要怎麼做才能既能補充身體所需，又能不讓自己難過呢？
紅糖可以配合做一些我們日常的食物喔~~這樣不僅能讓食物變得更加美味，也能降低甜味和糖分，真真是方便又健康，是極好的選擇喔~~~~~
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的品質得到保證。
但是建議朋友們不要在睡前喝，睡前喝的話很可能會使體內糖儲量過大，長期如此便可能會導致糖尿病、發胖等。
今天大家一起來聊聊和紅糖有關的事~~~~~~~~
一、紅糖雞蛋：
紅糖煮雞蛋有益於月經順暢，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血,加快血液迴圈。
製作方法：
原料:雞蛋1顆，紅糖適量。 食補功效：補血養顏的，這不是藥物，什麼時候都可以吃
1、取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌)。
2、將豆油放鍋內燒熱; 3、再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟
二、紅糖姜水
對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖姜水。
製作方法：
1.老薑切片
2.將老薑冷水下鍋，慢慢熬
3.加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊，加紅糖就是為了減輕薑的辣味，喝起來好喝一點
4.姜水熬的有點變黃了就放紅糖
三、糯米紅糖粥
糯米具有補中益氣、健脾止瀉、解毒
製作方法：
1、糯米清洗兩遍再用水泡上半個小時。
2、紅棗提前用清水泡半小時 生薑去皮切絲，紅糖取出裝碗裡待用。
3、鍋裡燒熱水，把泡好的糯米放下去蓋上蓋子。 把薑絲放入鍋中。
4、大火煮開後，倒入紅糖
5、煮10分鐘後加入紅棗 再用小火煮，煮熟粘稠了即可。
四、山楂桂枝紅糖湯
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：
1、將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內
2、加清水2碗
3、用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
紅糖可以直接食用，也製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，適合年老體弱、大病初愈的人吃。紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃，建議老人每日攝入量為25克左右。
患糖尿病的老人應避免；便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。
注意，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。
紅糖的那些事兒就到這裡了，小編也在不斷的進行身體調理，因為大家都知道的，年輕人嘛總是生活習慣不規律，還老喜歡熬夜【大哭、大哭、大哭】
很多年輕人都會長痘痘、黑眼圈、皮膚暗黃等等。建議大家儘量規律飲食和作息，不要在最好的年紀弄垮了身體，也不要在最美的年紀，辜負了上天賜予的膠原蛋白~~~~