英雄末路，美人遲暮，這兩件事總是讓人唏噓不已，感歎歲月的殘忍，光陰的無情。有一首歌唱道：多少人曾愛慕你年輕時的容顏，可是誰願承受歲月發變遷？那些曾是多少人夢中情人的美人，當皺紋悄無聲息的爬滿了臉頰、讓容顏不再，這是多少人揮之不去的苦惱。但你有沒有認真想過是否因為生活中不健康的習慣，讓歲月這把殺豬刀可以趁虛而入。任何事情都是有因才有果，如果我們在生活中養成一些良好的習性，是不是可以讓歲月慢下來，提前預防衰老。小編下面為大家梳理一下主要自毀美貌的壞習慣和改善建議：
1、擺苦瓜臉：整天愁眉不展、悶悶不樂，很容易會使皮膚出現營養缺乏，讓面部皮膚乾燥造成皺紋的提早出現。我們除了每天提醒自己，對待生活需要一種陽光、快樂的心態。
在炎炎夏日一杯金黃清香的石斛花也是必不可少的茶飲，人們都知道石斛花有很好的藥用價值，可潤肺滋陰、清熱明目、生津養胃抗衰老的功效。其實石斛花最顯著的功效是解郁，石斛花中富含多種揮發油能夠舒緩緊張、安定煩躁情緒和解除精神抑鬱。
2、沒有做好防曬：在烈日炎炎的夏季，女人總是不可避免的會出現在太陽底下，如果時間一長就會讓肌膚變黑和粗糙。
首先一定要做好防曬、曬後修復的準備。一次曬傷細胞代謝恢復需要21天的時間。
其次一杯黑枸杞水讓你比別人更多一份自信，黑枸杞素有“花青素之王”的稱呼，在國外也被認為是最有效的口服化妝品。花青素可以使更多的維生素合成膠原蛋白，並且阻止酶對於膠原蛋白的分解。
3、熬夜：現代年輕人有更多的娛樂場所和平臺，熬夜是對身體和皮膚傷害最大的兇手，熬夜會使人體精神壓力過大，各種細胞協調代謝失常。常見熊貓眼和身體亞健康，需要加強臟器的修復和排毒。
熬夜的人每天5粒辣木籽可以減輕肝臟排毒壓力，補充多種營養物質，讓身體恢復健康狀態。
4、皮膚缺水：都說女人是水，沒錯水份對於女人真的非常重要。讓身體和肌膚保持水分，是防止衰老中一個必不可少的關鍵。不管你在什麼情況都要保證身體內水分充足。
夏日可以多吃水果攝取水分。一杯玫瑰花茶不僅可以舒緩疲勞、散鬱解悶，還有非常好的美顏功效，常喝可以祛除黑斑、改善肌膚。
5、缺乏運動：愛運動會促使身體的代謝加快，使血液加速迴圈代謝，通過毛細孔排出毒素、汗液，可以增強皮膚紅潤有光澤。
金絲皇菊中含有大量的維生素、氨基酸和少數礦物質。具有散風熱、明目的功效。夏天飲用可以解渴避暑，還能潤喉解酒。
6、卸妝不徹底：現在女人在很多場合都需要化妝，但是切記卸妝一定要乾淨，否則會導致毛細血管堵塞，容易造成色斑、痤瘡等。
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用，夏日一杯荷葉茶除了可以降脂輕身，還能排毒養顏、滋潤肝肺。
7：暴飲暴食：暴飲暴食是現在很多人的一種陋習，無數美食的誘惑，完全無法抵禦。然後身體堆積太多毒素，導致體內脂肪堆積，身體發胖，身材走樣。
大麥若葉中大量的活性酶增強人體新陳代謝,加速脂肪的分解,人體的肥胖大部分與代謝能力有關係，同時還富含了100多種營養物質與礦物質,滋補減肥兩不誤!豐富的膳食纖維,洗淨腸道當中的毒素與油脂,吃多了,油膩的時候來一杯,油膩感瞬間全無滿血復活呀!
以上七種情況，你中招了幾樣？人們常說，這個世上沒有醜女人，只有懶女人，注意這些生活細節，如果平時沒有注意這些問題，那麼，你應該感覺行動起來，讓健康美麗重新回到你身上，讓你的年輕自信再次綻放光芒。