現在生活條件好了，寶貝平均身高、體重都在快速增長，可與30年前相比，寶貝體質卻呈現下降趨勢。家長們總是過度保護孩子，很少讓寶貝運動是主要原因。
現在很多父母不能認識到運動對寶貝健康成長的重要性，有些雖然意識到了，但卻因為懶惰而沒有實際行動。有些寶貝由祖輩照看，不僅缺少鍛煉，還有不少過度保護的現象，比如不讓寶貝攀爬、跑，不准他們做“危險”動作，甚至基本的生活技能都由監護人代理。
寶貝健康與否，除了遺傳，更多是後天環境影響。進行體育鍛煉時，戶外活動對寶貝來說更容易引發他們的興趣。家長們可根據實際情況儘量陪寶貝參加戶外活動。、
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【寶貝戶外運動的4大收益】
收益1：吸收“陽光維生素”
戶外運動中可以接觸到陽光，而陽光中的紫外線照射到人皮膚後，可使皮膚的脫氫膽固醇轉變成維生素D3，也叫“陽光維生素”，可以促進身體更好地吸收鈣和磷，促進骨骼發育，預防佝僂病；同時紫外線還有較強的殺菌作用，可提高機體免疫力，刺激骨髓造血。寶貝多做戶外運動，自然要多接觸陽光，這種維生素D3也會自然分泌，滿足機體生長需要，同時適量運動也可以促進血液迴圈和新陳代謝，讓寶貝更強壯。
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收益2：刺激寶貝的免疫反應
在戶外，寶貝可以比在家裡接觸更多的小朋友，更多的花花草草，自然細菌傳染源就會更多。但千萬不要因為這個就不讓寶貝去戶外運動，要知道免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。美國懷特博士曾指出，通過接觸其他寶貝，暴露在感染源下，可以刺激寶貝的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。所以，如果你不讓寶貝去接觸，寶貝的抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
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收益3：獲得適度的運動量
機體得到鍛煉的同時，也會消耗能量，這對預防超重和肥胖很有好處。適量戶外運動也會讓寶貝更容易進入睡眠狀態，提高睡眠品質。而睡眠品質提升，會讓寶貝精力充沛，身體更強壯，也會間接地提升寶貝的免疫力。
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收益4：促進智力發展
戶外運動除了對寶貝的身體健康有積極影響外，兒童教育專家通過調查發現，戶外運動促進了血液迴圈和呼吸，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物質的供應，使代謝加速，腦的活動也就越來越靈敏，這猶如大腦神經在做各種各樣的“健腦體操”。運動不僅加速人體代謝過程，增強了體質，而且有效地增強大腦的重量與皮質的厚度，對寶貝的智力發展也會產生積極的影響。
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