上班族還習慣在午休時坐著打盹。據研究，這樣其實也並不能消除疲勞。人體處於睡眠狀態時，血液迴圈減慢，頭部供血減少。而坐著午睡由於體位關係，供給大腦的血液更少，使人醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀，所以這種午睡方式也不合乎健康標準。
中午吃完飯後，趴在桌子上睡個午覺是很多人的習慣之一，但不少人會發現越睡越累，這還只是趴著午休的害處之一。專家一直不建議趴著午睡，那麼到底是有哪些可怕的壞處呢?
一、.午休的時候趴在桌子上面睡覺會壓迫眼球迫使眼睛充血這個時候就會引起眼部的血壓的升高，嚴重的還會引起角膜的變形以及眼睛弧度的一個改變，特別是對於高度近視的人來說，經常性的趴著睡覺是會嚴重的損害視力的。
——嚴重對眼睛有影響
二、趴在桌子上睡覺，自然會用胳臂做枕頭了，頭部壓迫在上雙臂，則會影響到雙臂的血液迴圈與神經傳導，使雙臂與肩膀麻木酸痛，個別時候甚至還也許會造成慢性神經性傷害。
——對腳的神經線條會有影響，這點需要注重注意！
三、趴在桌子上睡覺，上身趴在桌子上，身體彎曲度增多，嚴重壓迫胸部，影響呼吸，使呼吸不順暢。伏在桌子上睡眠時總覺得呼吸非常困難，上不來氣，這是胸廓沒有辦法舒展所引起的。長期這樣則會造成心臟負擔加重，引發心臟病。女人常常壓迫胸部的姿勢還也許會引發乳☆禁☆房病患。
四、趴在桌子上睡覺會產生頭暈，耳鳴，腿軟，無力等症狀，這是腦部缺血所導致。入睡後，人的心率會漸漸減慢，流經各組織的血液速度也會相對變慢，流入大腦的血液也會比平常減少。而午餐後比較多的血液還應該流入腸胃幫助消化，假如伏案睡覺，則會使腦部的缺血更嚴重。
——頭暈、耳鳴，腿軟，無力等症狀
——午休神器，您值得擁有...
長期趴在桌子上午睡的壞處；
1、在我們的身邊會發現很多的上班族都會有中午趴在桌上午睡的習慣。這一點是非常不好的，午睡的時候不要太久，最好是不要超過半個小時為好。
2、午覺趴著桌子上睡會影響消化，很多上班族都是吃完午飯就趴著睡了，這個是不行的，剛吃完飯人體胃部需要大量的血液來支援食物消化，如果趴著睡的話，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。所以還是躺著睡比較好點。
3、趴著睡也影響呼吸哦，由於趴著睡，身體彎曲，使得胸部呼吸沒那麼順暢，特別是女性。這樣會影響氧氣供應，從而導致大腦等損傷。
4、趴著睡還會導致各種的問題，比如不利於眼睛，手臂容易麻痹等小問題，但是這些小問題最總會演變成其他問題的，所以這些生活中的小問題還是要多注意點才能有個好的身體。
——輕便、可疊放功能的座椅，既方便搬動，又節省空間。
上班族午睡，趴著睡不如不睡：
對於辦公室工作的白領族們來說都會趁午休的時間小睡一會兒，然而長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球變形、青光眼和肌膚提前衰老等。長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液迴圈受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，患上青光眼等眼部疾病。
另外部分的女性有戴隱形眼鏡的習慣，午休的時候並不會將眼鏡脫下，而是直接睡，這樣會造成眼睛的壓力更大，嚴重傷害眼睛的健康。
好了，此話不多說了，以上幾點的情況你們請注意一下哦！！！