儘量避免重織纖維100%純棉的衣服
這一類的衣服可能穿起來很舒服很好看, 但是因為綿會吸水而且幹的比較慢, 如果你容易出汗的話這會導致衣服粘在你身上, 摩擦你的皮膚導致皮膚炎或者使你著涼
所以對於上身來說,最好的選擇就是Dri-Fit類型的衣服, 他們能帶走你身上的汗水又不會粘在你身上, 而且也比較容易幹
儘量避免過於肥大與寬鬆的衣服
偶爾在健身房會看見有人穿著嘻哈風鍛煉, 超大的T-shirt和超寬鬆長褲, 但是值得注意的是, 過於寬鬆的衣服在鍛煉和走動過程中容易勾住器械從而造成不必要的損傷
選擇運動著裝的一些小建議：
運動短褲或者瑜伽褲是很好的下身著裝選擇, 因為透氣性好而且不會限制你關節的活動範圍.
輕織纖維做的有彈性的貼身內褲有很好的透氣性，容易帶走汗水, 跟重要的是下蹲的時候不！怕！破！（以前不懂事穿boxer練腿,下蹲一聲響的人說）
當然你穿什麼去鍛煉會影響你鍛煉時候的心情, 所以穿一些你讓你看起來很精神,感覺很好的衣服去鍛煉是很重要的.
今天，小編就分享到這裡，希望大家能選擇好適合健身的衣物，一起動起來！