女性的字典裡永遠少不了減肥二字。初為人母后，大多數產婦的身材都比較肥胖。每一位寶媽都渴望立馬恢復到從前的曼妙身姿，這時候往往急於求成，亂投醫，陷入廋身誤區的閉環中。由於寶媽們處在特殊的階段，減肥和一般女性有很大的差別，各位寶媽們千萬不要為了減肥而走極端啊！
【節食】
節食是最普通的減肥方式，為了減少體重少吃或者不吃都是普遍存在的一種現象。新生媽媽在生產完的幾個月中，身體基本沒有恢復到懷孕前的程度，這時候如果強制節食，每天只吃一頓或者兩頓，不僅會使身體恢復慢，而且對母乳餵養也有影響。更嚴重的是有部分嚴重的還會引起產後併發症。
無論是在換孕前或者生產後，堅持平衡膳食，輔之適當的運動永遠不會錯。只有制定合理的飲食計畫，才能在提供給媽媽們合理的營養。
【減肥藥】
是藥三分毒，減肥藥當然不例外，尤其是現在市面上的減肥藥好壞參差不齊，憑新生媽媽們自身還是難以判斷的。即便是標榜著孕婦使用，安全健康也不能輕易相信。
產後吃減肥藥的壞處還是經而易見的，首先尚若在哺乳期，減肥藥的相關成分會通過乳汁傳給寶寶，其中就包括一部分的抗生素，因為減肥藥畢竟是西藥製品。再者減肥藥減肥在短期內效果的確很大，但這種效果只是暫時的，而且依賴性和反彈性都極大。
【塑身衣】
很多新生媽媽一生完孩子，就擔心產後恢復問題，開始穿塑身衣或者綁腹帶，希望通過這種方法達到初步的塑身效果。當然塑身衣和束腹帶在一定程度上能夠加強產後腹部肌肉的恢復和子宮的收縮，防止小腹下垂。
但是從健康角度考慮，千萬不能生產完後馬上進行綁腹或者束縛，因為這類產品要想達到效果靠的是強大的壓力，外部壓力過大對剛生產完的媽媽有很大的害處，尤其是對剖腹產的媽媽們。
產後束腹，如果是順產，一個月之後可以穿塑身衣；如果是剖腹產則必須等到產後六個月之後。
孕婦減肥是一件非常謹慎的事情，對於減肥千萬不能求急求快，錯誤的產後減肥不但不利於廋身，還會帶來一系列問題，給自身和寶寶帶來影響。