辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作，這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼，尤其是假後上班，更易疲勞沒精神，有什麼辦法可以有效緩解呢？在這裡，為大家支支招，千萬別錯過了。
1.頸型
頸椎退變引起頸肩局部疼痛，或頭、頸肩疼痛，就是頸型頸椎病。主要為頭、頸、肩感覺異常，比如落枕、脖子難受，一般沒有手麻和頭暈的情況，但如果X光片顯示頸椎曲度改變，或椎肩關節不穩，即為頸型頸椎病。
2.神經根型
即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經根引起的運動或感覺障礙。典型症狀是麻木、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩，或有骨質增生，痛點封閉沒有明顯效果，這是神經根型頸椎病的典型症狀。
3.脊髓型
頸椎病變使脊髓受壓和缺血，導致脊髓傳導功能障礙。臨床表現為走路像踩棉花、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳。
4.椎動脈型
由於關節增生刺激壓迫椎動脈，造成供血不足。典型症狀是頸性眩暈，比如患者在前面走，後邊有人突然一叫，他一回頭結果就倒地了。眩暈情況複雜，不僅頸椎病可引起眩暈，耳病、精神系統疾病都可能引起眩暈。所以，如果有具體症狀還需請醫生檢查診斷。
5.交感型
交感型是由於頸椎間盤退行改變刺激了交感神經引起一系列症狀。那麼，頸椎病刺激到交感神經是什麼感覺呢?患者會每天處於緊張狀態，感覺很不舒服。運動緩解頸椎病。隨著年齡增長，頸椎會出現退行性☆禁☆病變，頸椎病難以避免。但我們如果早預防早治療，能極大地延緩發病時間，最簡單的方法就是運動。
艾灸保健貼具有通經絡、驅寒邪、補元陽、調正氣的作用。
【主要成分】
艾草、伸筋草、三七、托瑪琳、透骨草、延胡索等。
【作用原理】
本品秉承中醫傳統，採用遠紅外生物納米技術，加入艾草萃取物及寶石級托瑪琳礦物精分，模擬艾灸熱效應原理，配合中藥自體發熱技術，達到灸療、藥療、理療三重作用。
【產品功效】
1、 溫經通絡、祛風散寒、除濕止痛，迅速緩解頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、腰肌勞損、風濕性關節炎等不適症狀。
2、 調節氣血、固本扶元，提升人體自我修復能力，增強機體免疫力，扶正祛邪，雙向調節，保健養生。
【適用人群】
1、微循環障礙人群、亞健康人群、手腳冰涼、宮寒、腎虛人群；
2、患有類風濕、關節炎、肩周炎、頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損等人群。
【使用方法】
沿將膠貼揭開，把艾灸貼貼敷患處或者相應穴位上，輕壓周邊膠布貼實，5-10分鐘開始起效，6-8小時後取下。