枕頭對人體健康有著重要的作用，如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，頭部的血管就會充血，時間一長，造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺、頭墊高睡覺。胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
俯臥的人，墊著枕頭睡覺，肺部不會緊貼著床，還有利於呼吸。不過，選用枕頭必須考慮高度，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子疼、頭痛，甚至落枕。
選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
過高或過低的枕頭對我們也會有一些影響，選對枕頭也是非常重要的。
睡覺可以緩解我們的頸椎壓力，枕頭沒選對，頸椎得不到休息，第二天又是無精打采的一天，甚至還有更嚴重的事情。
失眠也是件很痛苦的事情，可是你們又知不知道為什麼會失眠？大部分原因是和你選的枕頭有關係。
所以，別小看枕頭，枕頭對我們很重要，但至少能給我們帶來美好的一天。