要知道什麼樣的襪子是合腳的，這就要瞭解襪子的結構。襪由襪口、襪統和襪腳3部分組成。其中襪腳包括襪跟、襪底和襪背、襪頭。襪口的作用是使襪子邊緣不致脫散並緊貼腿上。襪子的主要參數有5個：襪號、襪底長、總長、口長和跟高。在挑選的過程中我們沒法一一測量，但是從以下幾方面，我們可以大致判斷哪些襪子才是合腳的。
1.一定要有墊，就是在襪子的底部要有象毛巾一樣的圈，所以又叫毛圈。
毛圈的主要作用是增加鞋與腳之間的彈性，同時，也充分加大了襪子材料與空氣接觸的面積，使之有更好的吸濕排汗性，當然，吸濕排汗性的體現和材料也有很大的關係。毛圈的高度和密度可以比較低，但是絕對不能沒有，就是一般的體育鍛煉，襪子也還是要有毛圈的。
2.在襪子的腳弓部位一定要有一圈彈力的固定，使襪子能很好的貼服在腳上。
過去經常有這樣的事情發生：走了一段路以後，腳上的襪子全跑到前面去了，又或者襪子橫著轉開了，腳底的部位跑到腳側面了，使腳很不舒服，這全是因為襪子與腳的貼附性差，所以，在腳弓部位加上彈性的固定，就可以盡可能的避免這類事情的發生。
3.襪子的腳尖、腳跟部位一定是要加厚。
腳跟的受力是最大的，而腳尖又是相對比較薄弱的地方，特殊的保護是必要的。襪尖與襪子腳面部分的拼接一定要是平的，千萬不能有棱，這個地方是腳面上的腳趾位置，如果接縫是棱的話，很容易把腳磨傷的。