不少姐妹們都在為小平胸而煩惱，希望在一夜之間“飛機場”可以變成“小山丘”，但想要快速豐胸可不是那麼容易的哦，還要懂得把握最重要的時機，女性的生理期是最辛苦的，但也是黃金豐胸期，如果你好好把握了這個黃金時期，不論是豐胸、瘦身還是排毒都能達到事半功倍的效果哦，那麼，到底要怎麼實行這人生大計呢？快點來穿戴記憶文胸”漲姿勢”吧！
把握時機
姨媽期1-3天是女生豐胸的最佳時期，卵巢雌激素分泌達到峰值，可以刺激胸部脂肪積聚，所以這個時候豐胸事半功倍哦！
飲食搭配
姐妹們可以在經期前三天內，多吃富含雌激素的食物胡蘿蔔、大豆、土豆、堅果都是上選哦，可使豐胸效果提高三倍，但切記不能圖方便去打營養針，食療才是最健康正確噠！
胸部按摩
豐胸計畫光有食療還不夠哦，還得配合按摩才有效，適當的胸部按摩，不僅可以有效地緩解胸部脹痛感，還能促進乳腺細胞得到有效運動，豐胸效果倍倍增！
健胸體操
好多妹子都仗著經期不會長胖不運動，但適當的運動才能豐胸哦，多做些擴胸運動，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強乳☆禁☆房組織的再次發育，抓住機會長長長！
排毒美容
新加坡最新研究發現，月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶，該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果，經期每天要保證足量的飲水。
無鋼圈文胸
月經期間乳☆禁☆房會發生些細微變化，因此特別需要細心呵護，姐妹們可以選擇無鋼圈文胸，輕薄、健康、舒適、無束縛，不擠壓淋巴、不壓迫乳腺、不束縛血管，特別是例假前期胸部脹痛的女性穿著非常適合，幫你輕鬆愉快度過生理期！
提醒各位愛美的姐妹們，豐胸大計，重在堅持，就像穿戴文胸一樣，長期堅持才能看到效果哦！
最後祝大家都能波濤“胸”湧啦！