一條合身又舒適的內褲，無疑會是女人們保證身體健康的助力。可是大多數的女人們並不清楚怎樣挑選才能找到最適合自己的那款。
根據女性特殊的生理特點，專家們建議女性在選擇內褲時應注意以下三個不宜：
1.不宜穿得太緊的內褲 女性的陰☆禁☆道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外☆禁☆陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（多為肛門、陰☆禁☆道分泌物）中的病菌進入陰☆禁☆道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。
2.不宜穿深色內褲 因為患陰☆禁☆道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內褲 儘管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外☆禁☆陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外☆禁☆陰部或陰☆禁☆道的炎症。
常穿丁字褲損害女士健康 婦科專家介紹，丁字褲又稱T型褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，特別受許多年輕女性的青睞。但由於丁字褲特殊造型設計，尤其是下部設計成繩子粗的窄帶，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發生摩擦，引發局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等症狀，從而誘發陰☆禁☆道炎等婦科疾病，還會壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發病率。
與此同時，也有一些黑心廠家在縫製丁字褲時，為了使其更具有貼身效果，使用了透氣性較差的化纖製品作原料，極易造成女性皮膚過敏。
所以穿著丁字褲時要注意穿著的時間搭配。儘量不要長期穿著丁字褲，如果外出或上班需要穿著時，回家應及時換上棉質、寬鬆的內褲，使局部能夠充分休息，保證血液正常迴圈。其次，注意衣著搭配。穿丁字褲時最好穿著相對寬鬆的外褲，不要穿同樣緊繃的牛仔褲之類的服裝。還要注意勤換衣褲。年輕女性要對所穿丁字褲每天更換，儘量減少陰部發炎的機會。穿著時機也很重要，如果局部有病症或經期、經前兩周的排卵期，都要避免穿著。
綜上所述，女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。
1、最好穿淺色內褲
內褲的顏色要慎重對待。有人喜歡深色內褲，卻疏忽了顏色是通過染料染出來的，染料都是集多種化學物質於一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至於太白的內褲，有可能因為過度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過敏症結緣的風險。
專家建議，無論何種款式，最好選擇淡色內褲。內褲顏色越淡，意味著染料用得越少，穿起來越安全。
2、換內褲：最長不要超過2—3天
生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。
另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑膠袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。
3、清洗內褲要注意和其他衣物的分開
內褲緊密接觸特殊生理部位，對衛生有特殊要求。如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內褲上。尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌傳染到內褲上。共同生活成員間因為衣物用洗衣機混洗容易造成交叉感染。
內褲最好用手洗，避免長時間用洗衣粉浸泡，以延長內褲的壽命。
4、選擇棉質布料內褲
很多女性都有下部瘙癢、陰☆禁☆道分泌物發臭變色的困擾，這是小褲衩質料緊不通風造成的問題。購小內褲時，最好能夠以棉質衣料，通風又衛生，寬鬆設計為主。
在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢穿上特別設計的小內褲。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛生。
5、曬曬太陽、紫外線殺菌
很多女孩為了保持淑女形象，總是把小內褲晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意，因為太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持小內褲的衛生。
6、新買內褲
新購內褲一定要先洗後穿，防止過敏等意外發生。
因為在製作過程中為了美觀，經常使用多種化學添加劑，這些化學物質一般都對人體的皮膚有刺激作用。
7、別將內褲晾在洗衣間
最好不要把內褲晾在不通風、陰暗潮濕的環境，尤其是得了黴菌性陰☆禁☆道炎的人，黴菌喜歡在潮濕陰暗的環境裡生長，因此洗完後最好晾曬。如果家裡沒有晾曬的條件，那也要把內褲晾在通風的環境裡，利於乾燥，避免滋生細菌。
8、消毒內褲要沖洗乾淨
很多人喜歡用消毒液清洗內褲，認為這樣會讓內褲更趕緊。專家提醒，用消毒液給內褲消下毒是可以的，但要注意的是，當我們用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗內褲的時候，一定要注意把內褲洗乾淨，因為洗不乾淨，會有一些化學的殘留物質，對人體有一些潛在的危害。
點評3種最常見的內褲
丁字型
通常此型的內褲是視場合而穿著的，比如穿比較貼身的緊身長褲時搭配，可以避免內褲的線條破壞了臀形的表現，但長期易導致臀部下垂。
低腰型
高度低於8cm以下，稱為低腰。此款設計一般都是配合時令與服飾的，例如搭配低腰裙或者低腰褲來穿，但須注意的是，如果本身肉質較為柔軟，最好不要長期穿著低腰內褲，因為容易造成腰與臀部間的階段式的外觀。
高腰型
高度在肚臍或以上者，稱為高腰。高腰的設計較為舒適，兼有束緊腹部的較果，對臀形的維護也較好。如果你的小腹或上腹部偏大，適宜選擇高腰型的內褲，在穿某些對身材較挑剔的服裝如旗袍的時候，你可以選擇高腰型的內褲。