牙膏做為我們生活中的必需品，人人都會用得到。而牙膏在刷牙的過程中起到的是輔助清除牙垢的作用，提高刷牙的效率，還能清潔,美白,堅固,保養牙齒,除口臭。
據瞭解，西元前3000年前，人們就能製造出保護牙齒的製品，也初步瞭解到清潔牙齒的重要性和治療牙齒的初步方法。早期的牙膏主要是由肥皂、碳酸鈣和甘油組成的。直到20世紀40年代開始，因為科技的迅速發展，牙膏的製作技術也得到了極大的提升。1955年，保潔公司推出了第一隻含氟的牙膏，在市場上獲得了極大的好評。1997年，美國高露潔－棕欖公司推出“高露潔全效牙膏”，其所含的殺菌劑----玉潔純也成為獲得美國食品與藥品管理局（FDA）批准的口腔用品療效組分。目前，療效型牙膏已佔據牙膏市場的絕大多數份額。
回到話題，因為以前的牙膏技術還沒有到位，在保持牙齒清潔和保護牙齒方面還沒有多大的效果，所以父母一輩的牙齒普遍都不是很好。但是現在的牙膏技術已經非常成熟，大部分年輕人也非常愛護牙齒，所以刷牙時牙膏是否需要沾水我們也需要重視。
在小編看來，刷牙時沾水是一個錯誤的做法。有兩個原因，第一是如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，非常容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，就會讓人感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨，所以並不正確。第二 牙膏本來就不是靠泡沫來清潔牙齒，而是靠裡面的清潔成分讓牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。
所以，小編認為牙刷不需要沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然後再漱口結束刷牙。
你們怎麼認為呢？