相信很多人都看過電影《滾蛋吧！腫瘤君》，電影中的女主角原本是生活得很正常也很開心的一個小姑娘，結果某一天暈倒了被送醫院後就被查出了癌症，而且還是晚期，先前一點預兆都沒有。這就可以看出我們不要把癌症想得太遙遠了，其實它就潛伏在我們身邊，保不准哪一天就突然來個“意外驚嚇”，那對於癌症這個不速之客我們到底有沒有辦法提防著呢？答案是肯定的，萬物有剋星，癌症也不例外，只要我們過規律、健康的生活就可以把癌症的奉獻降到最低，在飲食方面也可以多吃下面這幾種食物來預防癌症哦！
1、 優酪乳
科學發現，優酪乳中含有一種能抗癌的酶“阿鈉博爾”，這種酶不但使優酪乳具有防癌作用，而且可有效地減輕放療、化療期間的副作用。優酪乳中不但含有大量乳酸、乳酸鈣等保護因數，而且還有多種維生素，其中乳酸可增加腸道內正常細菌的數目，抑制腐敗菌的生長，減少毒素，從而提高抗癌效果。其中自製優酪乳因為不含添加劑，從而效果更好。
2、糙米
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，以及鎂、磷等礦物質，對提高人體抵抗力方面效果顯著。另外，糙米裡的穀維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌症。
3、 葡萄
葡萄中的白藜蘆醇，是抗癌“小能手”。此外葡萄中還含有花青素等強效抗氧化劑，可以有效保護心臟，增加對人體有益的膽固醇。色澤紅亮，果實飽滿均勻，清清甜甜，甜而不膩，還比較新鮮可口、鮮嫩多汁，口感還是比較爽口的。營養又美味。
4、番茄
番茄中富含的番茄紅素可以降低心血管疾病的風險，並保護眼睛，常用眼的上班族可以多吃，此外它還可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌，可謂是番茄中含量最高也是功能最強大的物質了。
5、 香蕉
蕉防癌效果顯著。香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能預防直腸癌、結腸癌、腎癌。每週吃4—6次香蕉的女性，患腎癌的風險降低一半。它可以促進腸胃蠕動，能夠瘦身排毒哦！
6、草莓
草莓可是女孩子們心中的天使。靚麗的外表，豐滿的果肉，柔軟適中，香甜美味，風味十足。還很新鮮噢，口感很細膩爽滑，還是不錯的。喜歡草莓的女朋友們可要注意了！它含有有豐富的排毒物質，有利於抑制和消滅血液中加速癌變的物質。