又到了炎熱的夏季，又到了可以到海邊浪的時節。放眼望去，我的個天啊！沙灘，比基尼…又是一個拼身材的時刻。眼看著個個身材窈窕高挑。魅力四射的女神的海邊戲水打浪。而自己卻只能默默的看著自己小肚子上的肉肉，望肉興歎！蒼天啊，怎能如此待我。我也想美美的穿上比基尼。可是又怕吃藥傷身體，還達不到任何作用。所以呼上三五閨蜜，集齊了每個人的健康減肥大法來與大家分享。在明天的這個夏季，我們也一定要出（下）門（海）浪。
很多人都喜歡喝香香的茶，喜歡茶沁人心脾的味道，不單如此茶還有很好的瘦身作用，那個烏龍荷葉茶就是一款非常好的瘦身茶，不僅有淡淡的荷葉清香還能夠祛除身體的濕氣和油脂，讓人身體清清爽爽，讓腰腿輕鬆松變瘦。
◆纖細蘿蔔腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。
◆收腹小蠻腰檸檬荷葉茶
夏天的來到，檸檬是每個小女生手裡都需要必備的東西，不為別的，單單看到檸檬的酸性可易溶解體內的脂肪，我想愛美的小妹子們 你們一定是忍不住了吧，經過有效統計，酸性體質的人不光身體健康而且非常不容易長胖，像是胖妹妹說的喝涼水都長肉的情況在他 們身上幾乎都沒有出現過，如果你恰巧是易長胖體質，那麼檸檬就是你保持身材的絕世神器。
◆美白祛濕消腫紅豆薏仁茶
紅豆可以治水腫，治卒大腹水病，治腳氣等，紅豆更是可以做紅豆粥紅豆湯等一些美食。而薏仁米也具有利水，健脾。除痹、清熱排 膿的功效。紅豆薏米茶，更有助於減肥的好幫手，小編之前每天堅持一杯紅豆薏米茶，每天體內排出了很多濕氣，整個人也輕鬆了不 少。建議妹子們多喝喝紅豆薏米茶喲~
◆黑芝麻粉核桃黑豆粉
黑芝麻可以提供人體所需的維他命E、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，讓腿上的脂肪燃燒，達到瘦腿的效果。不喜歡運動的女生們吃黑芝麻最方便了，不用運動還能瘦腿，多好啊。食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！
◆酵素口服液
你還在盯著鏡子前自己的水桶腰而發呆嗎？你想要迷人的小蠻腰嗎？快來看看修芝堂酵素口服液，讓腸道動起來的口服液，秀出小蠻腰哦！源自臺灣，原料由88中果蔬酵素，自然、健康、輕盈，好喝到cry！身體感覺會說話，輕鬆順暢，反摸肚皮？那都不是事兒！
◆全麥餅乾
身材和美食就像魚和熊掌一樣誘人，但對愛美的女士來說，身材就像臉蛋一樣的重要，所以很多女士都舍美食而取身材，寧可不吃三餐也要瘦出馬甲線，結果美了腰身傷了胃。瘦身的女士可以吃全麥餅乾，既有燕麥的香味，又幫助甩脂瘦身，吃全麥餅乾瘦身不傷胃。
◆蜜餞組合
女娃子都特別喜歡吃小零食，不給吃就愛鬧脾氣，給她吃夠，她又要說都怪你害人家吃胖了，確實是這樣的女孩的夢想是左手美食右手身材，既有好吃的又想保住自己的身材不走樣，不如買給她吃話梅吧，話梅不僅味道甜爽，而且能夠消耗體內熱量和脂肪，好吃又瘦身。
◆魔芋粉
早上不吃飯已經是很多愛美瘦身女士的一個陋習，早飯能有多少熱量呢，其實早飯除了一上午消耗的能量之外，熱量已經所剩無幾，根本對身材構不成威脅，最能對身材構成威脅的是晚餐，建議每天的晚飯用魔芋粉代餐，魔芋粉營養豐富，而且非常的低糖低脂肪，而且能夠吸收胃酸，有非常好的甩脂效果，是愛美瘦身女士的美味代餐。
◆山楂酪
記得張含韻有一首非常甜美的歌叫《酸酸甜甜就是我》，我覺得這首歌是應該是專為山楂酪而唱的，因為張含韻之前是個胖菇涼，吃了山楂酪之後身材才變苗條的，確實山楂酪真的有瘦身的效果，不僅味道甜美可口，山楂酪裡面的果酸能夠幫助脂肪代謝，經常吃讓你的身材變得美麗多姿。
◆香菇脆片
蘑菇是很好吃的菌類，因為長在土裡天生就帶著一種樹葉腐蝕的氣味，淡淡的氣味特別誘人，聞一聞就有食欲，吃起來特別的爽口，而且特別有嚼頭有種吃肉的感覺，香菇非常的有營養，吃多了不會發胖，還有降低脂肪的作用，經常吃香菇脆片能讓人身材變得苗條動人。
◆紅薯乾
話說胖從口入，每一個渴望瘦身的人，都有一張停不下來的嘴和一條挑剔的舌頭，卻又有一張漂亮的臉蛋，這樣的瓜娘真是可愛又可棄，也最讓男人感覺若即若離的美感，管住自己的嘴瓜娘們才能瘦的漂亮，吃紅薯乾不僅味道甜美還有瘦身甩脂的效果，經常吃紅薯乾讓你成為靚麗的女神。
◆香蕉幹
水果和蔬菜是人們公認有減肥效果的食物，尤其是水果味道甜爽，有帶有獨特的果香，吃在嘴裡特別美味，水果乾是可以隨身攜帶的水果，吃起來更加方便，而且口感更加飽滿，香蕉幹不僅有濃濃的香蕉味，吃了不僅有益健康，還有不錯的瘦身效果。