姨媽可是女生在少女時代每個月必來的東西，從姨媽來的時間、顏色、狀態等能判斷你的身體健康狀況，並且姨媽是否來也是判斷懷孕的第一步！所以姨媽在我們生活中還是扮演了一個很重要的角色。
但是關於大姨媽也有很多謠言圍繞在身邊。比如大姨媽來了不能洗頭；來月經的時候不能運動，來月經時喝紅糖水會緩解痛經等等..這個也不能那個也不能各種禁忌和傳說！那麼這些謠言是否是真實可信的呢？
NO.1 來姨媽的時候喝紅糖水能緩解痛經？
NO！來姨媽喝紅糖水的好處已經被大家說的天花亂墜了，就和多喝熱水一個道理！生薑性辛溫，有發散的作用;而紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益氣補血、止痛、活血的作用。
來姨媽痛經由內寒和外寒引起的痛經，是可以使用溫性的藥物去緩解的。但是，對於其他原因引起的痛經，那麼生薑紅糖水的緩解效果就不會那麼明顯了！
NO.2 來月經期間不能洗頭呢？
經常被我媽告誡，來月經的時候不能洗頭，否則會導致痛經並且不利於身體健康！NO！其實經期間完全可以洗頭，但是水溫不能太涼，並且洗完頭要及時吹幹頭髮，避免受寒。
只要這樣就可以避免寒氣進入身體，一旦由於寒氣侵襲機體，才能會使氣血運行瘀滯或不暢，導致痛經等問題。所以，經期完全可以洗頭好嘛！
NO.3 月經期間需要平躺靜養不能運動！
NO！經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但是柔軟的體操、瑜伽散步等輕緩的動作，反而可以促進氣血循環、讓經血能順暢地排出。特別對緩解痛經症狀起到良好的推動作用！
所以誰說不能運動了？只是不能劇烈運動！
NO.4 每次來月經的經血是排毒的時候？
NO！月經只是子宮內膜的週期性排出，它完全不涉及到任何毒素的排出。那麼有些人就會說，既然不是排毒為什麼經血氣味那麼難聞呢？
因為經血在子宮內時是完全乾淨的、無異味的，但是當它流經陰☆禁☆道時，與陰☆禁☆道內的微生物發生反應，開始散發出異味，如果長時間使用衛生巾不更換的話，味道會更加難聞。
所以！來姨媽更換衛生巾請勤快一點！
所以，關於姨媽期這些經常被傳的謠言你都知道了嗎！？我們要相信科學，抱著專業的態度對待我們的大姨媽！