如何防癌？患了癌症怎麼辦？中國抗癌協會胰腺癌專業委員會主任委員、復旦大學附屬腫瘤醫院榮譽教授、胰腺肝膽腫瘤多學科綜合治療協作組首席專家倪泉興教授分享了他平日和患者說的防癌抗癌十六字箴言，即“精神振作、營養保證、適當活動、合理治療”。
為什麼會得癌症？倪教授分享了一位上海老師做的老鼠對比實驗，這位老師把兩組老鼠都注射了同樣等量的癌細胞，A組老鼠放到一個很寬敞的環境中，要它們吃好喝好，活得很瀟灑；B組老鼠關在籠子裡面，在籠子外面放一隻類比貓叫聲的音響，B組的老鼠終日活在擔驚受怕之下，精神壓力很大。通過一段時間的對比發現，A組的老鼠癌細胞並未擴散，而B組環境生活的老鼠都長了很大的腫瘤。“我們患者可以從這個實驗中得到一些啟發，”倪教授指出，精神因素是胰腺癌等腫瘤高發的一個因素，現在大家的生活節奏都很快，壓力也很大，即使患了癌症也要正確面對它，學會自我調節，不僅知足常樂，還要學會苦中作樂，在精力充沛的前提下做一些助人為樂的事情，給予別人幫助，過好每一天，這樣能讓自己心情愉快，從而提高自身免疫力，也能有效預防、抗擊癌症。
營養保證：平衡膳食 遠離四大食物
很多患者都會問，得了癌症怎麼吃？倪教授指出，一些患者會走極端，比如餓死癌細胞等做法。“我的一位患者確診患癌之後，就開始辟谷，結果連說話的力氣都沒有，更別提抵抗癌症。”還有一些患者會吃靈芝等補品，殊不知這些靈芝重金屬超標，導致病情加重。那麼該怎麼吃？倪教授認為患了癌症要遠離四大食物：毒☆禁☆品、煙、酒、不清潔不易消化的食物。不清潔不易消化的食物是指被輻射過的、油炸等食物。
倪教授還建議在平衡膳食的基礎上，多吃一條腿甚至是沒有腿的食物，一條腿食物是蘑菇等菌類食物，沒有腿的即為魚類等食物。，此外還可多吃蘿蔔、捲心菜等十字花科食物，能有效抗癌。
適當活動：而不是久坐不動
很多癌症患者患癌之後就很嬌氣，悶在房間裡久坐不動，長此以往，其肌肉功能會萎縮，消化功能會下降，反而不利於抗擊癌症。癌症患者要量力而行，活動、運動的時間和量都要適度，比如散步、打打太極拳都能提高免疫力，還要多出去曬曬太陽，這樣都對身體有好處。
合理治療：要定期隨訪
倪教授指出，患癌之後不要到處尋找偏方，應該去癌症的專科門診接受正規的治療，也不要過度治療，看到效果不好就馬上放棄。通過手術、放療等綜合治療之後，一定要遵醫囑定期隨訪，以胰腺癌為例，術後一般要依據病情三個月隨訪一次。
此外，醫患之間要有三解：瞭解、理解、諒解。從患者這塊來說，對這個病情充分瞭解，要理解醫生，諒解醫生的一些做法，“要明白醫生是人，而不是神，癌症治療需要不斷的摸索，要給予醫生足夠的理解和支持，不要認為馬上就能醫好，尤其是癌症患者。”
從醫生角度來說，要多對患者瞭解，理解患者和家屬的心情和困難，對患者的一些言語也要諒解，這樣的醫患互信，才能有助於對抗癌症。
家有胰腺癌患者 更要提高警惕
倪教授從多年的從醫經驗出發，指出胰腺癌的發病有10%的家族傾向性，比如10個兄弟姐妹當中4人患胰腺癌，母女、父子先後患胰腺癌的病理時有發生，若家裡有直系家屬患胰腺癌，最厚能提高警惕，儘早發現蛛絲馬跡，比如做超聲內鏡、胰管鏡、增強CT這些項目都能比較準確的發現早期胰腺癌。