臺灣著名歌手張惠妹，近日又憑藉精湛的唱功入圍臺灣金曲獎最佳女歌手，張惠妹在臺灣歌壇有著很深的影響力，深受臺灣歌迷的喜愛和追捧，張惠妹的歌聲曾經風靡全國，唱跳的演出風格充滿了感染力，給一代人留下了很多動感優美、能夠打動人心的動聽旋律。一向時尚前衛的張惠妹，因為對身材的保持有些放鬆，近日臺灣媒體報導，張惠妹正在為迎接25日臺灣金曲獎頒獎禮做準備。
之前張惠妹在出席某音樂頒獎典禮的時候，不僅穿著前衛驚豔，更讓觀眾為讚歎的是，張惠妹從臉到身段都瘦了一大圈，其實很多人都會猜到，歌後是在為臺灣金曲獎頒獎禮在偷偷做準備工作，因為有媒體爆出張惠妹正在瘋狂的瘦身，晚餐有的時候竟然只吃兩根小黃瓜。
張惠妹對自己的身材保持一貫的態度是：“健康最好不必刻意的做什麼”所以瘦身最好的方式就是調整飲食，吃健康有能幫助瘦身的食品，收穫美麗好身材。
▲烏龍荷葉茶
瘦身和減肥的差別在於，瘦身是用最天然健康的方式去消滅身上的肉肉，而減肥則是不擇手段的殺豬，瘦身飲食是從健康的角度出發，用生活中對身體好的食物去改善體質，比如烏龍荷葉茶，味道甘美又有非常好的祛濕祛油脂的效果，能夠幫助愛美人士甩掉多餘脂肪。
▲檸檬茶
夏天到了多喝點茶對身體是非常有好處的，尤其是檸檬茶，喝起來有檸檬獨有的香氣，為休閒的時光裡增添一份樂趣，而且喝檸檬茶裡面有豐富的維生素，能起到美白皮膚的作用，另外檸檬酸可以降低膽固醇和人體脂肪，有不錯的瘦身美容效果。
▲紅豆薏米粉
嘴巴寂寞的時候，感覺無聊的時候，真的需要來一點美味的食品打發一下心裡的煩悶，安撫一下饑渴的腸胃，可是愛美的女士偏偏又想要保持身材的曲線美，那就吃點紅豆薏米粉吧，紅豆薏米粉不僅有清香的紅豆味道，還有薏米的甜爽，紅豆薏米粉有很好的祛濕甩脂的效果，經常吃幫你瘦出蠻腰秀腿。
▲魔芋粉
一些愛美的女士對於飲食瘦身這個話題有誤解，所謂的調整飲食並不是要讓人節食，不要指望靠每天少吃一點飯就能減掉讓人煩惱的脂肪，我們要用更加健康有效的減肥方式，吃瘦身食品，魔芋粉就是瘦身食品中很好的一款，它口感美味，能幫你瘦出健康曼妙好身材。
▲堅果混合桶裝燕麥片
渴望擁有線條的美麗身材，每天的三餐飲食非常重要，要儘量少吃一些高糖、高脂肪、高熱量的食物，因為那些都是能夠讓人身體脂肪瘋長的食物，想要保持好的身材，吃燕麥片是個不錯的選擇，燕麥無糖、無脂肪，低熱量，吃了不吹發胖，而且還有降低脂肪的作用，想瘦就吃燕麥片吧。
▲蜂蜜
蜂蜜是大自然送給人們的神奇美食，純正的蜂蜜帶有天然的花粉香味，淡淡的很清新，吃到嘴裡甜爽過癮，用蜂蜜泡水喝還能解熱除煩幫助排除身體內的毒素，經常和蜂蜜的人皮膚會越來越好，而且蜂蜜有很好的降低血液裡脂肪的作用，能夠幫助愛美的女士達到減腰瘦腿的目的，讓你在享受天然美味的同時收穫一副好身材。
▲麻辣豆干
休閒的時光怎麼能夠沒有好吃的小零食陪伴，很多漂亮的女士在無聊的時候都喜歡吃美味的小零食，其實小零食中就有對保持身材有幫助的美味，麻辣豆干幾乎是人人都喜歡吃的，其實他可是瘦身的小能手呢，火辣的口感吃下去就會讓脂肪燃燒。
▲香蕉幹
愛美人士保持身材的小吃秘笈第一招：水果乾瘦身法，在很多人的意識當中水果好像永遠都是充滿活力和新鮮感的食物，而且水果天生對脂肪就具有殺傷力，是瘦身保持身材的必吃食品，香蕉幹，比吃香蕉更方便，還像香蕉一樣好吃，愛它就能讓你瘦。
▲全麥餅乾
為了保持身材很多愛美的女士都為每天吃什麼而苦惱，因為一不留神就容易吃到長肉的食物，真是長肉容易甩肉難，這身體就像有磁力一樣總能在三餐中把脂肪吸回來，想要瘦可以吃全麥餅乾代餐，香濃的燕麥味道，低糖低脂，根本不給身體長脂肪的機會。
飲食和瘦身在很多人眼中是兩個對立的字眼，有的人認為瘦身就是控制自己的食欲，用少吃和消耗體能來減少脂肪，其實真正的飲食瘦身是吃有瘦身效果的食物，用最天然的方式塑造完美身材。