很多人都有同樣的誤區，認為補腎只是男人的事情，其實女人也有很多腎虛的症狀被忽視了。如果你的身體出現了睡眠不好、情緒不佳、怕冷、愛脫髮等表現，你就應該引起重視了，很可能是腎虛造成的，在我們日常生活中就有很多食物具有補腎功效，適合腎虛的男女經常食用。
1 芡實糕
芡實可以補中益氣，是最好的補脾止瀉、滋養強壯的食物。浙江烏鎮原味芡實糕味道正宗，採用傳統工藝精製而成，純天然零添加，食用更健康，香甜軟糯有嚼勁，慢慢品嘗還有濃濃的桂花香味，是一年四季進補的首選食物。
2 牡蠣幹
牡蠣裡含有豐富的鋅,是所有食物中含鋅量最高的，一直被認為有滋陰補腎、強身健體的功效。牡蠣幹選用正宗營養健康牡蠣，採用人工剝殼，保存了牡蠣天然的營養價值，肉質厚實飽滿，味道新鮮。
3 羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質,具有滋陰補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。正宗內蒙古羊肉片，採用原生態散養的羔羊，肉質新鮮滑嫩，沒有膻味，入口即化，沒有厚厚的油脂，食用更健康。
4 蜂蜜
蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱解毒、補中益氣、潤燥的作用。優質皖峰蜂蜜是百分百純天然的零添加的優質蜂蜜，味道香醇，有股濃郁的花粉味道，味道很甜，營養豐富又不失環保健康，值得體虛的女性經常食用。
5 海參
海參中含有豐富的鐵和膠原蛋白，具有顯著的養血補血，補腎益精的作用。來自正宗大連野生海參，採用手工晾曬，保證了海參擁有黑褐色的顏色，色澤自然，口感Q彈厚實 ，味道鮮美，特別適合需要補腎人群食用。
6 海帶
長期食用海帶能溫補腎氣，可以增強人體的抗寒能力，對滋陰補腎有很好的作用。來自山東無污染的天然海域的海帶，泡發率高，脫鹽後，顏色呈自然的翠綠色，口感鮮嫩爽滑，無鹽分，涼拌煲湯均可享受美味。
7 山藥片
山藥營養很豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉，山藥既補氣又養陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾胃常用之品。來自正宗淮山藥片，斷面奶白色，不含硫，味道清淡，煮粥後是進補好食材。
8 枸杞
枸杞子味甘、性平具有補肝益腎之功效，治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等病症。精選寧夏正宗特優級枸杞，顏色鮮豔乾淨自然，顆粒大肉質厚，味道甘甜,是不錯的滋補食品。
9 黑米粉
黑米中含有豐富的營養物質，具有滋陰補腎、健身暖胃的功效，是一種天然保健的營養穀物。精選天然優質的黑米、核桃仁和黑豆等天然穀物為原料，經過精心的研磨工藝加工而成，粉末細膩，沖泡之後香味濃郁，口感香甜，營養價值很高。
10 核桃
核桃仁中的營養成分具有滋陰補腎的功效,可用於治療肝腎虧虛引起的各種病症。純野生鐵核桃仁，更綠色更健康，果仁比普通核桃更香甜，果仁完整色澤新鮮，吃進嘴裡香滑爽口，香味綿長，不苦不澀，營養豐富是天然的保健食品。