我一定不會再吃東西了，為了瘦下來，我要拒絕所有食物！這種話是不是聽著很耳熟？沒錯，很多女生在減肥時總是會這樣信誓旦旦的說自己不會再碰任何食物，要絕食減肥瘦下來。其實，這種做法是錯誤的啦，不吃主食，控制碳水化合物的攝入，實際上只是解決吃的欲望，但是對身體的損害是非常大的，因為沒有碳水化合物，身體營養處於極端不平衡的狀態；不吃早餐，以為少吃一頓相當於減肥。但其實上午工作、消耗大，會造成中午攝入熱量更多。所以說，不要說，為了減肥拒絕所有的食物到時候，減肥不一定成功，反而把自己陪進去，得不償失啊。那麼，不節食還有什麼好方法好東西能讓我們瘦下來而且不會那麼辛苦，來，聽小編我慢慢給你介紹來！
★塑身檸檬組合茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★修長細美腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★塑身紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★荷葉狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★祛濕塑身紅豆薏米粉
美白神器，人手必備！紅豆含有豐富蛋白質，鋁，銅等礦物質，具有去濕美白，消除色素斑點的作用。另外，它還對紫外線有吸收作用，所以很多防曬化妝品加入紅豆薏仁。紅豆能吸脂，控制青春痘生長，而薏米是美白淡斑的，所以紅豆薏米薏仁粉超級適合皮油性的黑皮膚呢！
★饅頭片
饅頭片相比其他主食，熱量還是低一點的。所以妹子們不要再抱怨啦，該吃的就好好吃。要知道，饅頭片在明星的圈子裡也是很火熱的，林心如最愛的就是我們樸實無華有好吃的饅頭片了。片片香酥片片薄脆，撒點芝麻，咬一口，芝麻味和饅頭的香味完美的結合在一起，真的很棒哦~
★抹茶燕麥代餐餅
純手工日式抹茶餅乾，全燕麥製作，增加飽腹感，是減肥代餐的好食品！香濃麥片配合日式抹茶香，代餐新時尚，健康休閒零食，時尚減肥人士的好選擇！含有超高的膳食纖維，抑制體內脂肪形成和堆積，健康烘焙，飽腹感十足！美麗，本來就不需要挨餓！
★綠豆荷葉餅
健康飽腹代餐魔芋全麥壓縮粗糧，特別添加綠豆和荷葉，無添加蔗糖，純正無糖好代餐！好吃不上火，粗糧細作，不含蔗糖，代餐飽腹，健康減肥就要從飲食開始！精選當季燕麥，含有超高膳食纖維，無反式脂肪，加糖只加木糖醇！讓你從吃貨變女神！
★紅豆薏米麥片餅乾
都是喝的怎麼行？來點吃不胖的健康零食才是減肥人士的心聲啊！小編懂得！呐，這款紅豆薏米麥片粗糧餅乾，低卡低脂，純天然綠色健康五穀雜糧，好吃美味，健康營養，最重要的是不長胖！工作累了學習困了走路餓了，吃上兩片粗糧餅乾，瞬間橫掃饑餓，而且不用擔心脂肪堆積，身材走樣哦！
★紫薯餅乾
薄脆紫薯粗糧餅乾，健康粗糧，低脂無糖，零添加劑，健康美味！當紫薯玉米和小麥遇上了水，這款紫薯餅乾就誕生啦！脆、香、薄！肚子咕咕叫時來一片，讓你撐到飯點無饑餓感，活力四射！美味粗糧不加糖，好吃又健康！每天吃一點，生活好一點！
★燕麥餅乾
全燕麥壓縮零食餅乾，代餐飽腹零負擔！有時候我們和女神的差別只是一個代餐。這款代餐燕麥餅乾低脂低卡，不添加蔗糖，全部糖分使用木糖醇，保證減肥人士高能量低卡路里的需求！超強飽腹五小時，讓你長時間內感受不到饑餓！新鮮燕麥，自然健康。快來做一個美麗的吃貨吧！
★葡萄乾麵包
越吃越瘦的食物葡萄乾麵包其實也可以榜上有名的哦。不是因為葡萄乾麵包沒有半點熱量和脂肪，是因為，葡萄乾麵包營養很足，口感很綿軟，但是含糖量低，卡路里比較少。早上一杯燕麥和兩片葡萄乾麵包就能解決，提供營養又提供美味。
★海帶絲
有了主食，當然得有一點配菜，海帶絲在配菜世界裡地位高著呢。熱量低，含有的微元素高，口感味道好。就這幾條就可以完美的秒殺其他配菜了。當然，小編給大家介紹的可不僅僅是配菜，今天的海帶絲每一包都單獨包裝可以隨身攜帶，想吃的時候就可以撕一包，吃飯的時候就多開幾包，怎麼舒服怎麼來。
★醃制黃瓜
黃瓜真的是減肥的專屬食品。哪個妹子減肥時不試試黃瓜，一定是不明智的哈。黃瓜青青翠翠的，看著就覺得很舒服，吃起來味道更好。特製的醬汁，甜甜的味道當中帶著一點點辣。醃制之後，顏色有點變暗，但是還是很清脆，吃起來，脆生生，非常爽口，特別適合夏天吃。
★馬面魚
精選的深海馬面魚，熱量低，蛋白質非常豐富，很適合在減肥的時候食用。有這麼一句話，四條腿不如兩條腿兩條腿不如沒有腿的，所以減肥吃魚肉是很好的。馬面魚紋理清晰，口感鮮香，含有多種微量元素，一定能讓每一個吃貨回味無窮。
★魚板燒
味道濃郁，口感一級棒的魚板燒也是你減肥時的好朋友哦。魚板燒比起一般的零食，熱量低的不只是一點點，純粹以魚肉為原料，所以魚香味道很濃，還沒吃就已經被吸引了。軟軟的口感吃起來卻是有點q,醬汁搭配的很合適，不管是單獨吃還是下飯都可以。
★咖喱鱈魚丸
咖喱也是瘦身的一大法寶哦。咖喱可以降低人體餐後胰島素的反應，加快新陳代謝從而有利於預防肥胖所以說，減肥時可以適當吃一吃。而今天的鱈魚丸子你更是不能錯過。鱈魚濃濃的魚香搭配上香濃的咖喱醬汁，兩種味道出乎意料結合的很完美，舌尖上的享受不只是一點點哦~
★蜜汁鰻魚絲
原汁原味的蜜汁魚絲，精心調製的醬汁，再加上一手好的烘烤工藝，鰻魚絲再不好吃就說不過去了。因為是精選的鰻魚所以每一塊魚肉都超級大塊的。蜜汁醃制的很入味，一撕開包裝就魚香撲鼻，咬上一口，香辣鮮濃，甜中帶辣。
減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一周的減肥計畫，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規!理智地開始減肥，這是個不錯的起點!