一個名叫Ross Edgeley的運動學家，做了次非常危險的實驗。
這位運動學家的極端實驗就是指他努力在24小時內減肥14公斤。請牢記這是一項危險的實驗，是在醫生的嚴格監護下進行的，所以千萬不要在家裡模仿。Edgeley的主要目標是盡可能多地脫掉水分。
“人體重量中水所占的比例高達50%至70%，因此體重95公斤就意味著其中47.5公斤是水的重量。脫水太多可能是致命的，但通過運動服、利尿劑和不攝入水的方式從體內削減大量的水，可以使我這一天的體重大大減少。”Edgeley解釋說。
這個實驗如果成功的話，就意味著，你早上起來稱體重，結果發現輕了1斤。這1斤很可能只是因為你去了趟廁所，而並不是你昨晚運動燃燒的脂肪。
為了排水，Edgeley先洗一個瀉鹽加熱水澡，開始他的24小時實驗。他會喝一點加入利尿劑（維生素C，蒲公英根，咖啡因）的水，吃的東西不放鹽（鹽可以保持水分）也不包含碳水化合物，他還去洗桑拿、去健身房鍛煉。如此下來，他成功地減掉了12公斤，不過感覺有點頭暈。因為減掉的體重只是水，達到目標後的幾小時內他又可以讓體內需要的水分重新恢復。
雖然這種方式既危險又令人難受，Edgeley還是成功地證明了他的觀點：“稱體重是一種不準確的衡量脂肪量和個人自尊的方法”。這裡摘錄了一些關於他的24小時實驗的日記：
| 上午10:30
我醒來，起床後查閱了過去幾個月準備的從各種醫學期刊上摘錄的筆記。第一條筆記是，“水占我們身體體重的50%至70%”，也就是說你體內的水合作用水準也會影響體重。簡單來說，如果你在健身房流了很多汗水或者忘掉自己的水杯，不要驚訝，之後你會瘦兩三磅，體重跟你的體脂肪比例沒有關係。但是要想減掉24磅，我知道除了去健身房不帶水杯外，我還需要結合一些更激烈的方法。
我的一天要開始了，洗一個熱瀉鹽浴，喝一瓶100毫升的含有利尿劑的水，這是我這一天中唯一能喝的東西。因為人體內的汗水能在高溫潮濕的環境中排解，沒有比在浴缸中煮龍蝦更高溫潮濕的環境了。另外，那瓶兌有利尿劑的水可以保證一天下來我的體內不會留存一點水，這天我需要如廁20來次。
| 下午2點
我拖著疲憊的身體來到健身房，在跑步機上跑45分鐘，同時要極力抗拒飲水機的誘惑。為了讓效果更明顯，我穿四層衣服，並把黑色塑膠袋用透明膠纏在手臂、雙腿和身上，從而增加出汗量。一般來說我很享受在健身房鍛煉，但是這個45分鐘是極其難受的。
| 下午2點至6點
我不撒謊，這個時間段是非常無聊的，不停地洗澡，吃很多‘嬰兒食品’，還要努力咽下一塊不加任何調料的牛排。
| 下午6:30
因為缺水，我和我的胃都要虛脫了，我只能吃兩口牛排和一點生菜葉子。
| 下午7:30
我最後一次來到體育館。雖然看上去有點憔悴，但是我感覺自己無比地精神， 因為剛喝了150毫克的咖啡，咖啡因本身也是一種利尿劑。只是這種亢奮很快就過去了，在我一步也邁不開之前我只能在跑步機上撐個30分鐘，然後掙扎著按下紅色的急停按鈕。之後拖著虛脫的身體來到更衣室，我慢慢脫下衣服，然後進入桑拿室，爭取減掉最後6磅。
| 晚上9:00
本日最後一次站在體重秤上，看著上面的數字不停地閃爍，我焦急地等待它宣佈最後的結果。我做到了！24小時內體重下降了24磅多！然後，我趕緊找到自己的內衣，沖向自己的衣物包，喝下提前準備好的一瓶4公升的溶有多種維生素和電解質的水，無視整個更衣室的人一臉的驚愕，我會告訴他們在過去24小時內發生了什麼嗎？