常常聽人說，吃飯的時候千萬不要生氣，傷身體，當然生氣本身就是一件不好的事情，只是生氣不可避免，由於周圍的一些人和發生的一些事我們無法控制，但是吃飯只佔用你半小時，最多不超過一小時，這期間你就不要和自己過不去啦，有什麼事吃完飯再說，各位看官且看我把原因一一告訴你。
人在生氣時體內會分泌一種“兒茶酚胺”的有害物質，這種物質會損傷肝臟，而肝臟是人體消化系統中最大的消化腺和最大的解毒器官，體內的毒物、藥物都依靠肝臟解毒。所以，發怒之後馬上吃飯，或邊生氣邊吃飯，不但不促進消化，還相當於“服毒”。
人們常說的“氣飽了”真有這種事存在嗎？確實，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會導致胃潰瘍。
衝動是魔鬼，生氣時你的大腦不受控制，也許你只是無心說的一些氣話，但是不能保證其他人不當真，飯局上最禁忌的就是這個，中國人崇尚以和為貴，連吃飯的時候也不給面子，基本也沒有什麼感情可言了。經常生氣還會破壞大腦興奮與抑制的節律，加快腦細胞衰老從而使大腦反應變慢。
有什麼辦法可以使人在短時間內平復情緒？
1、轉移注意力，不要去想那件令你氣憤的事，去做一些簡單的運動。運動能夠使你的情緒得到很好的發洩。
2、喝一杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。
3、趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少衝動。
4、做幾次深呼吸冷靜一下，這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。
人生不如意之事十有八九，看開一點，何必為難自己的同時又給胃增加負擔，不管怎麼樣，吃飯的時候別生氣，生氣的時候不吃飯（等氣消了再吃）