俗話說“愛美之心，人皆有之”，縱然是膀大腰圓的小胖胖也有一顆對美的炙熱追求，哪個胖妹紙不想某天擁有纖細水蛇腰、窈窕婀娜的身姿？走到哪裡都能成為魅力焦點，輕易迷倒男神？然而圓夢的路上總是曲折不堪！但是，今天不同了，專家來了！胖妹紙趕緊戳這裡，變幻想為現實，一天減一斤，告別肥膘不是夢，撂倒男神就是這麼簡單！
【大麥葉蘭香子】
這是一種非常健康的代餐粉，它是將大麥若葉製成粉末，這樣食用起來非常方便，因為大麥若葉裡面含有非常豐富的酶和纖維素，能促進腸道蠕動和脂肪燃燒，所以對於減肥有很好的幫助作用。
【蜂蜜】
蜂蜜，是大自然賜於女性的最好禮物。它有很多營養物質，這些物質可以很好的調理女性的內分泌，促進女性雌激素的生長，能讓女人更女人。它含有脂肪酸能很好的促進腸道蠕動，分解脂肪，並能及時的排出體內的毒素。女性要減肥蜂蜜當然是必備之物。
【蕎麥】
蕎麥，一直都很喜歡它的麥香，可以炒制一點用來做麥茶，口感也相當不錯的，它含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有蘆丁，這種物質可以降低人體的血脂和膽固醇，軟化血管，有很好的清脂養血的效果。給常食用可以很好的清除身體裡的脂肪，從而達到減肥的效果。
【西柚】
西柚，一直都很喜歡它的味道，酸酸的帶點甜。有點像初戀時的那種感覺，夏天的時候把它做成果汁，冰鎮一下，那滋味透心的爽。它不但味道不錯還含有豐富的維生素和礦物質，可以有效的減少體內毒素的堆積，並能阻止糖分轉化成脂肪，所以多吃也是不會引起肥胖的。
【木瓜】
木瓜，一個水果界的多能手，它有很好的豐胸效果，給常食用可以增加你女性的魅力。更重要的一點是它的減肥效果也很不錯。它含有大量的可溶性纖維素和木瓜酵素，這些物質可以很好的清量掉體內的脂肪和堆積的雜質。可以避免因脂肪堆積過多而引起肥胖。
【紫菜】
紫菜，食用起來非常的鮮美。而且它還有非常豐富的營養，它含有大量的維生素A、B1和B２。可以給人體提供必要的生活能量消耗，它還蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以把身體內的廢物和積聚的多餘水份排出體外，從而達到排脂減肥的效果。
【獼猴桃】
獼猴桃可謂是減肥界的大神級水果了，它裡面含有很多的膳食纖維，能很好的促進腸胃蠕動，幫助食物消化，還含有大量的果膠可以阻止脂肪被身體吸收，另外，它還含有大量的蛋質分解酵素，可以快速的分解脂肪，加快新陳代謝的速度。快速的燃燒掉脂肪，從而幫助減肥。
【魔芋】
別看魔芋難看，它卻很好吃喲。不管你信不信，至少小編非常的喜歡。而且它還有很好的減肥效果，這點對小編來說那可是相當重要的。它含有大量的可溶性的膳食纖維。這種物質吸水後膨脹，可以讓人產生飽腹感，並且可以阻止單糖等營養物質的吸收，並使脂肪和酸在體內的合成減少，從而達到減肥的目的。
【山楂】
一看到山楂，口水就止不住的流，雖然我已是大人了，但還是有點控制不住。它含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，可以擴張血管、改善微循環，促進膽固醇排出，從而降低血脂。山楂乃酸性食物，能開胃，所以最好在飯後食用，不然長成小胖妹可不管我的事。
【海帶】
海帶大家一般都是用來補碘用，其實它的減肥效果也挺不錯的。海帶含有藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用，它還含有大量的膳食纖維，有很好的排水排油的作用，還可以很好的收緊肌膚喲，用它來瘦臉效果應該不錯。