一頭烏黑亮麗的長髮，一回眸，多少人都沉醉在你飄逸的長髮裡，那迷人的背影誰不想有呢？你還想留下“待我長髮及腰，少年已傾心他人”的遺憾嗎？別慌別慌！今天小編就給你的秀髮加點肥料，讓你少一分遺憾，多一份美感，
黑芝麻
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質等.經常吃黑芝麻除了讓頭髮烏黑之外，還有補血通便的功效。
朴香姬海苔
黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一，紫菜中富含豐富的碘質，能夠增強甲狀腺的功能，對頭髮的健美有利，所以要想有一頭烏黑亮麗的頭髮一定要多吃紫菜。
花生
花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物，有增強大腦的記憶功能，可啟動中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用，花生可以養發，多吃花生可以促進頭髮的生長。
胡蘿蔔脆片
胡蘿蔔脆片富含豐富的維生素，可有效的維持上皮組織的正常功能和結構的完善，對於促進頭髮的生長起十分重要的作用，所以要想擁有順滑的頭髮就從胡蘿蔔脆片開始吧！
黑豆漿粉
黑豆含有豐富的維生素，維生素是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E卻從實踐中得知它是一種養發食品。多喝黑豆粉可以令頭髮更烏黑明亮。、
香蕉片
香蕉片是補充能量的首選，它富含豐富的碳水化合物、糖類，多吃香蕉片能有效地提高我們頭髮的生長速度，想要快速擁有及腰的長髮一定要每天吃兩片。
藍梅幹
如果你的血液的狀況越好，就越能有效地向頭皮輸送營養，這一切都有賴於維生素C的幫助。藍莓幹中含有豐富的維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。
番薯
人體可以將甘薯中富含的β-胡蘿蔔素轉換為維生素A。維生素A能夠保護和分泌頭皮健康必須的天然油脂，促進頭皮上皮脂的健康生長。
百花蜂蜜
將蜂蜜10-20g放入手中，搽在頭髮上，然後慢慢揉搓，當搓不動時，用手蘸適量乾淨水繼續搓揉，反復進行數次後，蜂蜜就均勻在塗在頭髮上，留存約1小時然後用清水漂洗乾淨即可。會令你的頭髮越來越好哦！