對於每個抽煙的朋友來說，都會陷入戒煙－抽煙－戒煙的怪圈。其實戒煙不能只靠毅力，還要在飲食上多加調理，科學的擺脫對煙草的依賴。 有一個辦法，那就是吸煙之前吃一些會把煙味弄糟糕的東西，這樣子，就算不能成功戒煙，起碼能減少吸煙的次數！那麼吃啥可以把煙味弄“臭”呢？
1、南乳花生
要吃最正宗南乳花生，一定得吃廣東雲浮的，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口，地道的南乳味。南乳花生的味道，吃過後再抽煙，口感超級不好的，所以也能幫助戒煙哦！
2、鹵蛋
採用當地養殖的鵪鶉原蛋，天然新鮮，鹵制工藝精製加工，使鹵蛋色澤光鮮誘人。一放進口裡，蛋質鮮美可口，口感非常獨特！放進泡面裡泡一泡，面味混合著蛋味，非常好吃！而且它的營養非常豐富，實為蛋中珍品。它富含色氨酸的食物，可以幫助戒煙。
3、燕麥餅乾
經典組合-原味、海苔味、核桃味，超值超實惠,純燕麥烘焙，片片香脆，不含任何添加，低糖低油脂，低卡零負擔，吃不胖的零食餅乾您值得擁有，早餐時間來一片，休閒時光來一片，進口大燕麥獨有的麥香，新鮮烘焙完美的口感，最健康的飲食概念，選燕麥餅乾，開始真正的美食之旅。
4、瓜子
一打開散發著濃郁的奶油味，顆粒飽滿均勻，勁道感十足，還是原汁原味，酥脆可口，新鮮美味，味道超級好的！吃過之後口裡都是瓜子的香味，煙味混合的話就會變得難聞了，所以用來戒煙很好哦！
5、黑糖話梅糖
適合午覺沒睡飽喜歡打瞌睡的吸煙上班族。味道可是杠杠滴，由甜到酸的過渡感能充分喚醒你的大腦，到最後整個人都會慢慢精神起來，是一款很不錯的醒神利器喲，不用吸煙也能醒神哦！
6、豆干
這款汪涵傾情代言的的麻辣豆干，色澤鮮亮，看上去就令人垂涎三尺，一口咬下，綿軟中卻又不失勁道，細細咀嚼，濃郁的醬香瞬間侵略舌尖，咸辣適中，美味可口。最終的一點是，吃罷滿嘴留香，令人回味無窮！