減肥其實就是減脂肪，那麼如何才能減脂肪呢？這就得依靠咱們自身身體的新陳代謝了，所以只要加速了新陳代謝就能消耗掉多餘的脂肪，所以利用食物減肥的原理其實就是加速了新陳代謝，而且這也是一種健康的減肥方式，比起節食減肥高下立判。不過加速新陳代謝的方式也有很多種，而個人最喜歡的就是吃吃吃....所以接下來這幾種食物都是你的減肥妙方，因為它可以讓你的脂肪迅速燃燒起來哦！
▽綠茶
綠茶減肥法可以說是最健康的減肥法，因為它本身就是脂肪的天敵，而且還能化濁去膩，並防止脂肪在體內的堆積。而且它還能促進胃液分泌幫助消化哦。所以飯後來一杯綠茶是絕對有必要的！
▽燕麥
眾所周知燕麥的飽腹感是超強的，雖然說它也含有碳水化合物，但是卻與其他的碳水化合物不同！而且燕麥還可以抑制血糖的上升，所以這貨還有降三高的作用，尤其是早上來一小碗燕麥粥，最營養了！
▽檸檬水
有人曾經親身試驗過，就是一個月內每天堅持喝一杯檸檬水，直接瘦了三斤....這可不是坑人哦，因為檸檬水中含有磷酸，可以改變血液中的酸堿平衡性，從而起到改善骨質酥鬆的作用，而且它的減肥效果真的是非常不錯哦！
▽高纖粗糧餅
高纖粗糧餅的營養非常豐富，尤其是它的膳食纖維特別高，所以它的飽腹感極強，而且它還可以刺激你的胰島素，從而加速你體內的脂肪燃燒能力，所以餓的時候吃一塊高纖粗糧餅絕對有好處！
▽辣椒醬
愛吃辣的人一般身材都很好，這是因為辣椒可以降低胰島素，因為胰島素越高，你體內的脂肪也就越多，而且辣椒還可以促進你的新陳代謝功能，讓脂肪的燃燒速度更快一些！
▽蜂蜜
蜂蜜是每個女人都應該常備的一種食品，因為蜂蜜不僅是燃燒脂肪的最佳燃料，還是你美容養顏以及抗病防衰老的最佳良藥！所以每天喝一杯蜂蜜水比你用任何化妝品都管用，因為由內而外怎麼都好過金絮其外！
▽肉桂
肉桂雖然說只是一種香料，但是它的功效與作用卻是不能忽視的！比如它對心臟非常有益，而且每天吃一點肉桂還有降低膽固醇的作用。所以用肉桂來代替白糖是個不錯的主意，說不定你會覺得這樣做風味更佳哦！
▽奇異果
奇異果含有豐富的維生素群和礦物質，以及纖維素之外，還含有其他水果所不能比擬營養成分，比如鈣質，葉酸和紅蘿蔔素等！而且它的卡路里含量也非常低，所以經常吃奇異果不僅健康還很養生哦！