胸器逼人，這是女人的驕傲。對於胸小的媽媽來說，孩子出生後就更加憂愁了，胸部的太小會不會沒有奶水？？？難道胸部小奶水就會少嗎？母嬰專家告訴你：NO!!
專家們說，乳汁的多少和乳☆禁☆房的大小是沒有關係的，因為乳汁的多少主要取決於乳腺的結構和數量。而且奶水來自於乳腺體，不一定乳☆禁☆房大就腺體多，乳☆禁☆房小就腺體少。女人在懷孕的時候，受到大量激素的刺激，乳☆禁☆房會大大增加，乳☆禁☆房增加的是乳腺組織了，奶汁很充足。所以乳☆禁☆房大小並不能說明乳汁多少。
更重要的是，母乳的多少與媽媽的飲食、休息有很關係哦。
既然如此，那麼有什麼辦法能讓哺乳期的媽媽們有充足的奶水呢？MAKA媽媽作為過來人，可以給大家分享幾點經驗：
1、第一個當然離不開催奶的膳食調理。女兒出生後，婆婆就按照廣東這邊的習俗，給我煮了一大鍋豬腳薑，對於初次品嘗的人來說，那味道絕對充滿驚喜。
可能有些人不知道豬腳薑是什麼，這裡給大家科普下：豬腳姜是廣東婦女產後補身食品之一。薑能驅寒去濕、行氣活血。在廣東，豬腳姜醋原本是專為產婦補身食用，能補氣血，驅風寒，去惡露，還能修復子宮，養身催奶，有效保障母嬰健康。
豬腳薑的味道是偏重的，對於口味偏淡的媽媽們來說可能不那麼容易接受。除了豬腳姜，MAKA媽媽給大家推薦一種自己老家催奶必備神器：月子水。
“月子水”，其實就是蒸發出酒精的米酒水，口味偏甜，其中又以江西南部和廣東北部的客家人釀造的月子水最為正宗。
2、吃是第一步，第二步就是要坐好月子，養好身子。坐月子要講究的東西實在太多，以後MAKA媽媽再開文章詳細來談。今天就說說坐月子時，有什麼方法可以催奶？
最管用的方法就是空閒時動手按摩乳☆禁☆房，當然也可以勞駕准爸爸幫忙，也可以用溫熱的毛巾進行一下熱敷，同時從外向內的按摩一下乳☆禁☆房，更是能夠促進乳汁的分泌。有的時候，在按摩或者是熱敷的時候，就能看到乳汁分泌出來，這就表示乳腺小管是暢通的。
如果因為帶孩子已經精疲力盡，無力按摩的話，也可以買一個乳☆禁☆房按摩器，這樣既可以保證乳腺得到疏通，又能很好地抓緊時間休息。從休息時間角度考慮，買個乳☆禁☆房按摩器還是物有所值的。
除了按摩，正確的餵奶技巧也能起到催奶作用。MAKA媽媽建議每次孩子喝奶的時候，兩邊都要吸吮以下，因為長時間喂一側乳☆禁☆房的話，就可能會使另一側乳☆禁☆房受到的刺激小，這樣慢慢的乳汁分泌的就會少了。
如果寶寶喝完了，還是有奶水的話，可以用吸奶器吸出來，下次乳汁還是會自然的充滿乳☆禁☆房，慢慢乳汁分泌的就多了。
3、上面兩個都是身體上的調節，但要知道產後是女性出現心理問題的高發期，心理沒有調適好，分分鐘可能出現斷奶的情況。所以保持好心情也是保證奶水充足的重要條件。
那麼有什麼辦法讓心情愉悅呢？MAKA媽媽只想說三個字：買買買！要知道，女人的共同愛好就是買買買，而買買買也是女性宣洩情緒最快速直接的方法。
說到買什麼，相信MAKA媽媽不說，各位新媽媽心裡已經列出一長串清單。這裡就簡單列幾件坐月子期間的必需品，來勾起大家購買欲望：
坐月子雖說不宜多走動，但還是需要走動走動恢復身體，一雙輕便的月子鞋就很有必要了，舒適軟底，減輕行走中的負重，可愛的粉色蝴蝶結，讓新媽媽的你少女心爆棚。
不要以為坐月子就得拋棄自己的美顏，一件畫風可愛的月子睡衣就能讓你美豔起來。這件月子睡衣純棉透氣，還有隱形哺乳口設計，完美適合產後媽媽的各種需要。
坐月子時，產婦帽也是必不可少的，像這款產婦帽採用全有機棉面料，適合多種頭圍設計，可以套頭戴、紮馬尾也可以戴還能當圍脖哦，而且媽咪用完，寶寶還可以當圍巾哦~~！
對產後身材恢復心心念念的媽媽們來說，當然不能錯過產後收腹帶。市面上收腹帶魚龍混雜，全棉時代的這款收腹帶算是良心之作，優質紗布面料，吸汗性強，透氣性好。
好了，廣告打完了，各位媽媽們如果有什麼問題或建議，直接給我留言哈。你們關心的，也就是媽咪頭條關心的呢！