上班了的小夥伴應該都有同感,那就是談加班色變啊!哈哈~不過只要是工作需要,作為社會主義好青年還是要義無反顧的不是嗎?但是,也不能委屈自己啊,那怎樣才能找到一個平衡點呢?當然是美味零食啊!既然要加班了,有美味零食陪伴總比饑腸轆轆地加班心情好一些吧,所以,對自己好一點,在辦公室囤一些美味又飽腹的零食,度過每一個加班的燃情歲月吧~
▽水果
水果應該算是最好的零食了,吃了既能補充營養和能量,又能美容養顏。不過多數人每天都吃不足基本建議的2份水果,因此,如果下午想吃東西,不妨選擇吃1份水果當下午點心,兼顧健康及口欲。
▽黑巧克力
巧克力不僅香氣迷人,更被研究發現含大量抗氧化成分,對健康有益,但只限于可哥含量高(至少65%、最好75%以上)、糖含量少的黑巧克力。所以「吃得了苦」的人不妨下午來1~2小片黑巧克力,搭配一小杯咖啡,絕對是一場美味享受。
▽ 乳酪碳烤薯片
有的時候不得不承認,韓國真的是一個很會吃芝士的國家,這款乳酪碳烤薯片由韓國元祖國民弟弟、現韓國男生國民情敵李勝基代言,酥酥脆脆的薯片吃起來連心情就會好起來,還有濃郁的芝士味只有讓你連連稱讚,幸好是低熱量~
▽葡萄乾果仁燕麥片
來,放下你手中的零食,我們先吃個健康的早餐。葡萄乾真的好多好大顆,每次吃完燕麥還剩好多葡萄乾,直接用水泡比較沒味道,加點牛奶瞬間美味無比,天天拿來當早餐……楓葉國的人民真噠好愛水果,好幾款零食都有水果。
▽Brookside藍莓夾心黑巧克力豆
這款巧克力豆,堪稱世界上最珍貴、搭配最完美的巧克力糖,集多種天然濃縮果汁於一體,與純正黑巧克力完美融合,每一顆都是Brookside布魯賽的藝術品~她叫藍莓巧克力,但又不僅僅只是藍莓巧克力。她是天然果汁與黑巧克力的美味結晶~
▽紫菜、海苔
熱量低、含有豐富礦物質,建議在嘴饞時,可限量吃幾片。不過市售產品多半都太鹹,鈉含量過高,因此一次不宜超過一小包,並且看包裝上營養標示,最好挑選「薄鹽」、「低鈉」產品。
▽堅果類
不喜歡甜食的人,可選擇非經油炸油炒,及額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各種堅果,含有豐富的植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維,可提供飽足感,延緩胃排空的速度,吃的時候仔細慢慢咀嚼,也可滿足口感。
▽賓格瑞·香蕉牛奶
香蕉牛奶從很多年前就已經開始火了,在韓國用這玩意兒哄小朋友可是相當好使呢~而且現在李光洙還代言了中國這邊的哦~不過用韓國寄過來的保證讓你喝起來感覺不同~