炎炎夏日，母乳媽咪們穿上了靚麗輕便的衣服，讓外出變得簡潔方便；但高熱的天氣也給不少媽咪增添了一些擔憂和顧慮。“夏天的母乳不能存，太容易變質了！”“天氣這麼熱，快給寶貝喝點水啊！”“好好把乳☆禁☆頭清洗乾淨再餵奶，要不把細菌傳染給寶貝怎麼辦？”……這樣的“煩惱”成了夏季哺乳的核心議題，今天就給大家提供一些實用的夏季哺乳小貼士。
【憂慮1“夏天的母乳不能存！”】
夏天溫度固然很高，但這並不表明母乳就會分分鐘面臨變質的危險。相反，新鮮的乳汁相較牛奶、羊奶、配方奶，在同等環境下，母乳變質的可能性最低。這是由母乳的成分所決定的，它含有豐富的活性因數，會積極地與各種病原體鬥爭。即便是冷凍後的母乳，它仍然保有寶貝所需要的全部營養物質，並且其中含有的抗菌因數依然是配方奶或其他乳製品所不能匹敵的。換句話說，在同等條件下，母乳中滋生細菌的速度通常比任何其他乳製品都要慢。有著這樣得天獨厚的優勢，怎能說母乳不能儲存呢？！因此，母乳當然可以儲存，即便是在炎熱的夏日。媽咪們真正需要注意的是：如何選擇合適的容器，使用怎樣的方法來儲存和使用存奶。
*選擇適合的母乳儲存容器
目前市面上常用的容器有玻璃奶瓶、塑膠奶瓶、硬塑膠奶瓶、母乳袋等。依材質和形狀不同，在存儲母乳上也有著各自的優缺點。媽咪們需要仔細考慮自己的實際情況，選擇適合並安全的容器來儲存母奶。
·玻璃奶瓶：容易清洗、拿取方便，但是需要的存儲空間較大且易碎。倒入奶水後，奶水中的活細胞會黏在玻璃表面，在存儲的最初階段會引起活細胞數量略有減少；然而隨著時間的推移，在儲存24小時以後，活細胞便不會再黏在器皿表面，從而對細胞數量的影響並不大。因此，對於需較長時間存儲母乳的媽咪，玻璃奶瓶是值得選擇的一種器具。
·稍有彈性的不透明塑膠奶瓶：這種奶瓶的材質通常是聚丙烯（PP），安全，輕便，易用。但是有可能會減少奶水中維生素C的含量。在清洗的過程中，可能會容易產生刷痕、劃痕，從而易讓髒東西藏在其中。因此建議媽咪們要定期更換新的塑膠奶瓶，並選擇柔軟的清洗工具。
·透明的硬塑膠奶瓶：這種奶瓶的材質通常為聚碳酯（PC）。研究表明，在過熱的情況下，這種奶瓶可能會釋放出少量的雙酚A。雙酚A是一種類似雌激素的已知環境荷爾蒙，可能會提高人類生殖道器官病變的發生幾率。雖然目前沒有明確的研究確定指出奶瓶中釋放的少量雙酚Ａ會對嬰兒的健康有負面影響，但是在某些國家和地區，例如歐盟區，已經禁止奶瓶使用雙酚。如果選擇此類產品存儲母乳，當奶瓶出現劃痕或霧面變化時就不應再繼續使用，且不要用熱水或高效清潔劑清洗。
·母乳儲存袋：這種容器被許多媽咪採用。它的材質為聚乙烯（PE）。安全，輕便，且節省存儲空間。不過聚乙烯可能會導致對抗大腸桿菌的免疫球蛋白有所減少。另外，儲存袋材質較薄，可能會出現破損，漏☆禁☆奶的情況，裝取母乳的過程中需謹慎處理。
·容器使用小貼士
1.不論是何種容器，隨著儲存時間的增長，細胞活性都會隨之降低。但需要指出的是，即便母乳中的活性物質因為儲存而減少，也遠遠優於奶粉。因為奶粉中根本不含有任何真正的活性營養物質。
2.每一個冷藏或冷凍的容器中，不要盛放過多奶水，以免解凍後吃不完，造成不必要的浪費。也可避免奶水因冰凍而體積膨脹所造成的容器脹破。
3.在容器外貼上小標籤，注明擠奶的時間和日期，以便先食用最早擠出的奶水。
4.使用容器存奶前，要確保容器的清潔和乾燥。
*母乳的儲存溫度
如上所述，母乳並沒有我們想像的那麼容易壞。因為母乳裡本身含有很多抗菌物質，在20℃左右的室溫往往可以儲存8小時。但是，如果夏季天氣十分炎熱，擠出的母乳則需要冷藏或冷凍。
·對於剛擠出的奶水：
放在0～4℃冷藏室中，一般可以保存8天左右；
放在獨立的冷凍室中，一般可以保存3個月左右；
放在-18～-20℃以下的冷凍庫，可以存放12個月。
·對於解凍的奶水：
放在0～4℃冷藏室中，則建議24小時內食用；不可以再次冷凍。
·對於解凍後又加過溫的奶水：
一般可在0～4℃冷藏室中再保存4個小時，不可以再次冷凍。
奶水儲存的最重要原則就是儘量保證溫度的恒定。因此我建議媽咪們不要把奶水儲存在冰箱的門邊或閘上的儲存空間，應儘量放在冰箱主體的內部，以避免儲存的溫度受到冰箱門開關的影響。
·奶水解凍加溫小貼士
1.絕對不要用微波爐加熱。
2.不要用隔水煮沸的方法來加熱。
3.媽咪們可於食用前一晚將冷凍的奶水拿到冷藏室慢慢解凍，這大概需要12個小時。
4.食用冷藏的母乳時，可以將冷藏過的奶水放在室溫下自然升溫，或是將奶水放在盛有溫水的碗中，慢慢升溫。水位一般不要超過瓶蓋。
5.食用母乳時，可以輕微搖晃，從而使油脂和奶水更加均勻地混合。
6.寶貝用嘴巴接觸飲用的那一瓶奶水應當當餐喝完，儘量不要留至下一餐。
*母乳的運輸
在運送冷凍或冷藏的母乳時，媽咪們可選擇效果好、品質有保證的保溫包或冰桶。但是避免使用冰塊。可以選用藍冰或乾淨的毛巾將保溫包或冰桶中空餘的空間塞滿。
【憂慮2“一到夏天，我就覺得自己的奶水沒有營養了。”】
*這是沒有科學根據的，母乳會根據寶貝的特殊需求而適時變化
可能有不少媽咪會發現，到了夏季，自己的奶水似乎變得更加清澈了，沒有那麼黏稠或者顏色也顯得要比冬季淺一些。於是很多人會說：“你的奶看上去就和白水一樣，肯定是沒什麼營養了。”這是沒有任何科學根據的。恰恰相反，這正好說明了母乳會根據寶貝的特殊需求而適時變化，母乳才是最適合寶貝生長的食物。當然也有很多媽咪並沒有從形態上發覺夏季的奶水和冬季有什麼區別，但事實上，奶水已經發生了微妙的變化。
*夏季，母乳中水分的含量會大大提高，但營養物質不會減少
由於夏季天氣炎熱，寶貝出汗明顯多於其他季節，因此母乳中水分的含量會大大提高來滿足寶貝對水的需求。這並不代表母乳中其他的營養物質會減少。所以媽咪們完全不要擔心。即便是在夏季，如果寶貝還沒有大量添加輔食，處在純母乳餵養的階段，那麼通常，健康的寶貝仍然可以從母乳中獲得足夠的水分，沒有必要額外添加水。唯一需要注意的就是媽咪要保證攝入足夠的水分，照顧好自己的日常飲食和生活。
【憂慮3“夏天每次餵奶前都要先去清潔乳☆禁☆頭，真麻煩。”】
*新鮮的母乳幾乎可以殺死它接觸到的所有細菌、病毒和黴菌
“夏天天氣熱，我經常出汗。所以總覺得乳☆禁☆頭不乾淨，上面佈滿了細菌，每次餵奶前都要先去清潔乳☆禁☆頭，感覺真麻煩。”首先，我們需要知道的是：新鮮的母乳幾乎可以殺死它接觸到的所有細菌、病毒和黴菌。因此國際母乳會推薦媽咪不必特意消毒吸奶器的配件和奶瓶，只需要沖洗乾淨即可。媽咪乳☆禁☆頭的功能就和奶瓶嘴的功效一樣，同樣不需要消毒處理。寶貝吃完奶後，媽咪可以讓乳☆禁☆頭上殘留的奶水自然風乾，這個過程便是再自然不過的“消毒殺菌”過程了。
*媽咪的乳☆禁☆頭不會因為是夏天，就變得格外不乾淨
夏季媽咪出汗很多時，也許會有汗液流到乳☆禁☆頭上，如果媽咪感覺到不舒服，可以適當用柔軟清潔的濕毛巾擦拭一下，但這並不是必須要做的，更不必每次餵奶前都這樣做。一般媽咪每天沖個涼，順帶清洗一下乳☆禁☆頭即可。請放心，你的乳☆禁☆頭並不會因為是夏天，就會變得格外不乾淨而讓寶貝吃了“拉肚子”。
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