養生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。下面就給大家介紹幾種比較常見的養生茶。
菊花枸杞茶
中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。
人參茶
人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫,味甘、微苦,有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人參茶，連續喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。
甘草茶
甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生，普通人不要自行服用。