體態一天天胖起來，決心鍛煉減肥。可是鍛煉後胃口特好，就連看似很平常的東西，吃著都是香氣十足的！但是你有沒有想到，這麼平常的東西，卻讓你越吃越胖了！我們一起來數數有哪些。
1、咖啡
不過幾口咖啡卻會讓身材在一年後放大兩個尺碼。平常喝的咖啡裡面添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的，還讓膽固醇上升。
2、雪糕
雪糕內的脂肪含量和含糖量都非常高，對於減肥中的MM來說，吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情。如果你還想穿得下小碼的衣服，趁早跟雪糕說byebye吧！
3、腐竹
腐竹的熱量和其他豆製品比起來有些高，它再次油炸製成，熱量就更高了。因此，需要控制體重的人最好別經常吃腐竹，或在吃腐竹的時候適當減少主食的攝入。
4、熱狗腸
大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸，裡面含有的油脂與脂肪非常之高，而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害，所以減肥MM們更加要注意，儘量少吃或者不吃。
要吃，就不要吃這些高熱量的東西，吃那些低卡低脂的東西，可以幫助有效瘦身哦！
1、鮮榨代餐純果汁
風靡全球的輕斷食果蔬汁，受到營養學家和眾多國際明星的推崇.新鮮榨取的純果汁，HPP超高壓滅菌技術加上冷壓鮮榨技術，健康安全有營養！結合中醫和佛家過午不食的理念，開始一個持續的、忍性的，讓嘴巴和身體逐漸習慣並享受這個身心節制的過程。一天一瓶代替晚餐，既養生，又能輕鬆瘦下來！
2、藍莓魔芋粉
愛美的你們擁有美美的身材不再是夢想！一喝起來像果凍，酸酸甜甜的，味道不錯，口感香濃順滑，口味多樣噢，飽腹感強，真是美味健康還可以瘦身，一舉三得了吧。童鞋們趕緊行動吧，你的美在這裡!
3、仙人掌果西瓜汁
果汁界的超級網紅，顏值爆表，而且好喝到無法想像！冰爽的西瓜，清涼的仙人果，酸爽的檸檬，都含有豐富的抗氧化成分，美白嫩膚，每天一瓶不用害怕紫外線啦，對皮膚有大大的好處哦！超強壓榨技術，保留了它們新鮮口感外，還保留著原有的營養，喝起來還能養生瘦身，作用多多，驚喜多多哦！
4、紅豆薏米粉
紅豆含有豐富的蛋白質和多種礦物質，薏米利尿消腫祛濕，低脂低卡的燕麥高纖維可以促進腸胃蠕動，三者結合，健康又養生。它可以緩解人們人體勞累的症狀，還可以緩解精神壓力。早上喝一杯，營養健康，美上一整天。
5、大麥若葉青汁粉
沒錯，我就是想讓你把春天喝到肚子裡。大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受天朝人民追捧，據說其中80%都是女性購買者。其實就是大麥長到20公分時的幼苗，小小的身材含有六大營養素和幾十種微量元素，對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，是最佳的腸道清潔小能手。
6、奶昔果蔬代餐粉
可生奶昔肉肉君的福利，愛美菇涼的營養粲，小小一袋裝著入體所需的營養，剪開小清新的封裝袋加入85度的開水，靜止兩分鐘慢慢攪均勻，溶解後即可享用美味香甜的奶昔，空閒時還能dhw田園果蔬沙拉或霜淇淋聖代，加入可生奶昔的甜品吃了也不會胖吃貨們快動手吧，它是一款既滿足食欲又可幫助蛻變成女神的代餐哦。