無論夏天還是冬天
都是個讓女人很難鼓起勇氣活下去的季節，
要麼就是折扣季買買買窮到啃饅頭，
要麼發現很多衣服居然去年的碼數都穿！
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以下動作，每個動作45秒，休息15秒。
堅持一個月，馬甲線你也能擁有！
當然，一開始是痛苦的，
躺著也有很多內心戲！
恩！我一定要堅持，
老娘也要擁有馬甲線
哎呀，怎麼覺得已經很累了！
怎麼覺得我的腰好痛，腳趾頭也痛。
快結束了是吧，45秒是不是到了！
為什麼想要做這個逗比的事情！
堅持！老娘一定要在朋友圈炫腹！
男神是我的！馬甲線也是我噠！
當精彩的內心戲過去後，
你會發現一套動作已經做完了。
很好，每天堅持做，
勞逸結合，游泳圈沒有了