血液本來是是滋養整個身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但血液中也會偶爾出現一些“垃圾”，它們要像被垃圾堵塞的河道一樣進行清理。如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢。一旦這些血管垃圾被身體吸收，那就會產生各種病痛，影響身體健康。這時，不妨通過一些“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
1、西湖龍井綠茶
綠茶裡面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的，所以它有很強的保健作用。其次綠茶裡含氟，氟不僅能堅固牙齒，還能預防蟲牙，消滅菌斑。曹雪芹寫紅樓夢時就寫賈府的人吃完飯拿茶漱口。第三，綠茶本身含茶單寧。茶單寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。因此它才能躋身世界6大防病治病飲品之列。
2、牛奶燕麥片
麥片可與牛奶結合，它們會產生一種叫血清胺的物質，它能夠使人心情放鬆。科學研究表明，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水準越穩定，越可以幫助你的心情穩定！椰蓉奶粉燕麥片，滿足人體所需的蛋白質和膳食纖維，嚼得到的真實椰絲，口感很好！
3、海帶
海帶是很多妹子們都很哈的。名菜“穿過你的黑髮我的手”就是用海帶燉豬蹄，美容又養顏喲。主要是海帶不僅美容，也是難得的減肥聖品，多吃能去水腫，清理血管垃圾，還可以讓頭髮變得烏亮亮的。
4、黑木耳
一提到木耳可能大家首先想到的是排腸毒、防便秘等方面，其實木耳在補鐵補氣血方面也有不錯的效果。日常飲食中加入少許木耳不僅能美味提鮮，還能均衡膳食。也可以泡發後直接食用，蘸一點芥末、生抽和陳醋，味道真是極好的！不僅清涼解暑更完全將東北黑木耳Q彈、脆嫩、肉厚、爽口等特點發揮到了極致。
5、蜂蜜
100%純天然，富含多種營養。它可以改善人體的血液迴圈，補充營養，緩解人體疲勞。它還可以促進胃腸道蠕動，增強胃酸分泌，並且有潤腸通便的作用。每天喝一杯，可以起到消除餐後積食的作用哦。
6、小番茄
聖女果又稱小番茄 富含維生素A、維生素B、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。聖女果有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對熱性☆禁☆病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好的治療效果。