控制體重的第一步不是節食，不是劇烈運動，而是搭建均衡的合理飲食結構。要做到這點，早餐是絕對不可忽視的。有人說，不吃早餐更容易瘦。錯了，吃好早餐是變成瘦子的關鍵，一頓健康的早餐一定會讓你的減肥大業事半功倍。吃這些東西當早餐，才是瘦身一族最聰明的選擇哦！
1、芝麻核桃黑豆粉
按照人體營養需要精選優質原料，採用瞬間熟化技術加工而成的營養強化食品。保持了原有的天然營養成分和色香味，入水即溶，即沖即食，便於人體吸收，它對改善微量營養素缺乏，平衡膳食有極大益處。
2、紅豆薏米粉
紅豆含有豐富的蛋白質和多種礦物質，薏米利尿消腫祛濕，低脂低卡的燕麥高纖維可以促進腸胃蠕動，三者結合，健康又養生。它可以緩解人們人體勞累的症狀，還可以緩解精神壓力。早上喝一杯，營養健康，美上一整天。
3、魔芋燕麥粉
比巴啦啦小魔仙還厲害的魔芋粉，最強超能力是吸水變身，體質可膨脹50倍以上，喝進肚子裡就能給你超強的飽腹感，然後在腸道裡面緊緊吸附膽固醇，最強的抗脂瘦身小鬥士。天然微甜的水果味，淡淡的清香，咕嚕咕嚕喝完一杯，甩掉可惡的肥肉。
4、豆奶粉早餐奶
當熱情的蔬果和甜美的牛奶相遇，給平淡的清晨帶來了活力！九種天然原料，3種新奇口味，補充滿滿的能量！它更注力於營養的添加和均衡，讓身體攝入能量更有保障！喝起來香甜細膩，口感順滑，非常奇妙哦！
5、五穀雜糧粥
許氏醇品纖錦羹是許氏獨家研製的凍幹酵素粉，精選有機五穀雜糧，釆用先進技術凍幹制粉，用開水一泡，便成粥。是懶人最佳早餐，也是減肥最好的營養餐，常吃可以養顏美容，肉肉君也會發現不知不覺變苗條了，最重要五穀雜糧看得見，吃得放心
6、紅棗阿膠粉
似曾相識，好像在哪裡見過你~聞著你那一陣濃烈的香味，放入口中比較純正甜口、軟糯滑爽，口感豐滿而細膩喲，真是營養美味，個人感覺還比較新鮮噢，老少皆宜。當你還在猶豫時，別人都已經喝起來了！