現代社會的壓力異常強大，很多年輕媽媽為了給寶寶更好的生活不得不在月子期一過就匆匆忙忙地上班去，於是網路上給這部分人群起了個名字-背奶族。
都說媽媽是世界上最偉大的人，現如今的背奶媽媽更勝一籌，堪稱媽媽中的鬥士。不過，所有的背奶媽媽可都是有不如妙招的哦！新手媽媽一起來學學。
>>知識點簡介
● 事先計畫
①掌握寶寶喝奶的具體情況，瞭解每天需要備上多少奶水才夠寶寶不在身邊的時候喝，做到心中有數；
②備好吸奶器，儲奶袋等背奶媽媽必備的用品；
③瞭解母乳在不同溫度下的保質期，合理選擇小冰箱、保溫瓶、保溫袋等用品；
④考察下單位有什麼地方是比較適合作為臨時哺乳間的，可以利用閒置時間在門外貼上“請勿打擾”的字條，方便快速吸奶。
【“值”此一件】：一款可以達到超久保鮮效果的背奶包，性價比很高的一件母嬰產品，內含藍冰，可供給奶瓶和儲奶袋保溫袋等有效保鮮。
【“值”此一件】：一款來自韓國的正品冰包，用於給哺乳期媽媽對母乳進行持久保鮮，給寶寶一個健康的保證。
● 安排日程表
①哺乳期媽媽在決定開始上班的一到兩周之前就應該給寶寶提前打好“心理預防針”，根據每天的具體時間開始慢慢做調整，爭取讓寶寶早日適應固定的喝奶時間；
②工作地點離家較近的媽媽可以爭取上班前喂飽寶寶，午休時間回家喂一次，下班回家後根據需要再喂幾次；而工作地點離家較遠的媽媽則需要提前在家裡或在單位擠好奶水儲存起來，已備不時之需了。
● 儲存母乳
①用具準備
準備好適宜冷凍且密封良好的儲奶用具，比如母乳保鮮袋、母乳保鮮瓶等，避免使用金屬製品，防止母乳活性因數吸附在金屬上降低養分。
【“值”此一件】：Bebeconfort的這款嬰兒儲奶瓶採用140毫升的進口寬口徑設計，可以起到一瓶多用的功效，不含雙酚A和其他任何有害物質，給寶寶最安全的保證。
【“值”此一件】：一款經過嚴格的輻照殺菌消毒過的雙軌密封的母乳保鮮袋，三開口設計使用起來超級方便，還可以直立放置哦！
②吸奶步驟
a.上班前或空閒時將母乳擠出並及時儲存起來，在儲存容器的外壁上貼上擠奶日期和具體時間，以便知曉；
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b.若單位沒有冷藏設備，媽媽還需要自備一個迷你小冰箱起到儲存保鮮的作用；
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c.保證每3個小時吸一次奶，避免出現漲奶或泌乳量減少的情況。
③儲存母乳的注意點
a.儲存母乳的容器不要裝得太滿或者蓋得太緊，以防容器結冰漲破；
b.可將母乳分成60-120ml的小份進行冷藏，方便餵食，避免浪費；
C.每個儲存容器上都要注意標上擠奶的日期。
③解凍過程中的注意事項
A.先用冷水沖洗儲奶袋，再漸漸加入熱水，讓母乳解凍，升至適宜哺喂寶寶的溫度；
B.不要用爐火或微波爐給冰凍的母乳加熱；
C.解凍後的母乳要在24小時內讓寶寶吃掉，且不能再次冷凍。