很多人都很奇怪，為什麼同年齡的人，有的女人看起來很年輕、而有的女人卻看起來很'著急'?你們肯定要說是因為保養的差距、其實是不對的，因為城市生活節奏越來越快，女士們因為工作壓力、生活壓力、感情問題、飲食習慣、作息時間等等因素，從而才導致有的女性皮膚加速衰老、所以看起來才那麼“著急”。女性的皮膚是極其脆弱的、一旦衰老起來就如同洪水一般、一發不可收拾。雖然衰老是無法避免的、但是加速衰老的原因的可都是我們自己造成的。
【1】情緒原因、整日愁眉苦臉、心情鬱鬱不佳。
【2】抽煙喝酒。
【3】作息時間紊亂、經常熬夜。
【4】不愛喝水、不愛運動，一天到晚不是坐就是躺。
【5】濫用化妝品或是卸妝不徹底。
【6】愛吃辛辣刺激的食物、不愛吃瓜果蔬菜。
想要避免皮膚加速衰老、女士們一定要遠離這6大壞習慣。雖然無法阻止歲月的腳步、但是我們可以阻止歲月的'痕跡'。中醫說過、食療是最健康、最有效、最實惠的滋補法、可以延緩衰老、抵抗皺紋、增強細胞新陳代謝，保持肌膚年輕狀態、是皮膚看起來水潤透亮、光彩照人。今天小編就要給小夥伴們推薦幾款對於女人來說的滋補聖品、美容養顏效果特別好。你們準備好了嗎？
【燕窩】
燕窩對於女人來說可是滋補的'聖品’，營養價值非常高，美容效果更是飲食界中的Number one！燕窩含有大量的膠原蛋白、碳水化合物，及人體所需的18種氨基酸等成份，有著滋陰潤肺，美容養顏的作用。經常吃燕窩可以'留住青春'，讓你擁有'不老容顏’永遠保持'年輕'的姿態！
【豬皮】
豬皮吃起來香香糯糯的、入口即化、特別美味。豬皮裡面含有大量的膠原蛋白、脂肪及硫酸皮膚素B等成份、具有促進細胞新陳代謝、延緩衰老、抗皺、潤膚的作用，經常吃豬皮可以使皮膚看起來白皙、水潤、有彈性。
【銀耳】
銀耳一般是作為燉品飲用，吃起來口感細膩、香甜、爽滑，是人人都喜愛的滋補食品。銀耳營養價值特別高、裡面含有人體所需的18種氨基酸，和豐富的膠原蛋白、鈣、鐵、粗纖維等營養成份，有著益氣清腸、滋陰養顏的作用。經常喝銀耳湯可以使皮膚變得水潤、白皙哦！
【牛蹄筋】
牛蹄筋是美容的好‘東西’，裡面含有大量的骨膠原蛋白，能促進細胞新潮代謝、延緩肌膚的衰老速度、增強肌膚的彈性和韌性，使肌膚看起來水潤、白皙。牛蹄筋吃起來糯糯的、非常香、還帶有嚼勁，非常巴適，深受很多人的喜愛！
【葡萄乾】
葡萄乾是最受歡迎的水果之一。葡萄的營養特別豐富、含糖量高達30%，以葡萄糖為主、能夠直接被人體吸收。葡萄裡面還含有膠原蛋白、維生素、鈣、鐵、鉀等成份，能夠美白肌膚、抗衰老，使肌膚保持'年輕'狀態，達到白皙、水潤的效果。PS：糖尿病人不宜多吃。
【蝦皮】
蝦皮是由新鮮毛蝦天然曬乾而製成的，不是主菜、一般用於燉湯、炒菜、包餃子等，使味道更鮮美，營養更豐富。蝦皮價格比較實惠、但是營養價值卻非常高，美容效果也特別好，蝦皮裡含有的膠原蛋白比任何肉類都多，經常吃加了蝦皮的食品，能夠讓皮膚變得白皙透亮，水水潤潤的。
【花生】
花生吃起來又香又脆，而營養效果還特別好，是大人小孩都喜歡的食物。花生營養價值特別高、含有大量的維生素、蛋白氨基酸、卵磷脂、脂肪酸等成份，具有抗衰老、預防疾病、補血、養顏、延壽的作用，經常吃花生不但可以變漂亮還可以變聰明哦！
【雞爪】
眾所周知雞爪裡面含有大量的膠原蛋白、對於女人而言、雞爪可是美容的好'東西'，營養價值特別高。經常吃雞爪可以延緩衰老、增強細胞新陳代謝，使肌膚保持年輕狀態、每一天看起來都水水的、潤潤的、讓你時刻都有好氣色!
【豆漿】
豆漿喝起來香醇、甘甜，營養又健康，是國人都喜愛的早餐飲品。豆漿裡面含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、鈣等營養成份，具有滋陰、補血、補虛、抗衰老等作用。女人經常喝豆漿可以讓皮膚變得又白又嫩，豆漿還可以豐胸喲！