朋友現在你能說出自己的夢想嗎？還記得兒時的那個夢想嗎？
如果是，請繼續往下看，因為下面的方法同樣也能幫助你更快實現夢想。
即使沒有也不要著急，這裡有一個簡單而又有效的方法，可以幫助你找回屬於自己的夢想。
只需每天早上花3分鐘時間寫日記，寫下自己的情緒和對過去和未來的一些方法，哪怕只有幾行，只需寫出自己內心的希望和想要做的事。
只要每天都把自己的真心話寫下來，夢想就會逐漸清晰，每天都念著自己的夢想，腦中所想的事情就會慢慢實現，不久的將來，夢想一定會實現。
為什麼選擇“早上”記日記呢？
1.可以做好一天的準備。(計劃性)
2.可以正確地寫出昨天所發生的事情。(效率性&忠實性)
3.冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4.對於一個午餐和晚餐都要忙於迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間，不會讓寫日記的習慣中斷。(持續性)
5.可以將過去寶貴的經驗或回憶，運用在當天。(靈活運用性)
還有一個十分重要的原因就是，早上是和自己相處的最好的時光。
利用早上的閒暇時間，跟自己對話，可以重新檢視自己真正想走的道路、也可以重新再檢視大局。雖然大家都覺得和別人的溝通能力很重要，但是和自己溝通的能力也是很重要的。
利用早上閒暇的時間，和自己做個深度的溝通吧!
達芬奇(Leonardo da Vinci)或愛迪生(Thomas Alva Edison)、康得(Immanuel Kant)等都是充分利用晨間靈感的天才們，更多的可以說是不勝枚舉。
以隨筆作家聞名的山崎拓巳先生，問他在巴黎舞臺相當活躍的朋友們:"什麼時候做工作最好?"幾乎所有的朋友都告訴他:"早上是最好的。早上起床之後，還有點想睡的時候是最好的。因為這個時候是捕捉良好靈感的關鍵時間。"
剛起床時，大腦是呈現γ波狀態的。山崎先生熱情地建議大家:"這時如果可以把握右腦最活潑的早晨，可以借此為人生帶來巨大的變化，這個變化保證讓自己笑口常開。"他自己也是，假如你問他起床後的第一件事情是什麼，他一定會回答:"把睡覺時發酵了一整晚的創意寫下來。"
那為什麼日記具有如此巨大、神奇作用？
例證1：
據說在歐洲，有社會地位的成功人士，不分性別都有寫日記的習慣。
例證2：
一位世界上數一數二的經融公司的董事長曾認真的說：“這個世界上有不寫日記而實現了夢想的人嗎？或許有，但這樣的人就像沒有攜帶航海圖而去環遊世界的航行者。”
例證３： 雨果的日記
雨果是法國19世紀最著名的詩人、作家、戲劇家，在82年的生命歷程中，與日記相伴了64年。
1838-1840年，雨果三次到萊茵河旅遊，這期間陪伴他的，除了親朋便是日記。後來，他根據這些日記寫出了非常有名的《萊茵河遊記》，被巴爾扎克譽為“傑作”。
例證４ 張元濟鼓勵孩子寫日記
我國著名出版家，原商務印書館董事長張元濟，十分關心孩子的日記寫作。孩子出國期間，他每月必寄一封家書，鼓勵孩子勤寫日記。為了使孩子認識到寫日記的重要性，他在信中寫道：“日記最有用處，汝可從即日起，將本日所作所為、所見所聞、所謀所慮之事，一一記錄，行之有恆，受用不可勝言。”關切之情，由此可見。
（圖為毛澤東主席接見張元濟）
例證5：女孩日記表述渴望上學意，終圓讀書夢
遼寧省遼陽市18歲女孩楊華，渴望上學但家境貧困。面對讓他輟學的父母，他在日記中寫道：“我像一隻疲憊的大雁，在天空飛翔，我不求別人理解我，如果總讓我待在家裡，我會瘋的，我要念書！“
楊華的遭遇及日記見諸刊物後，引起了強烈反響，許多人來電來信，捐款捐物，使楊華重新背上了書包。她在日記裡寫道：“你們給了我力量，從今天起我要堅強起來，不能辜負你們大家……我會努力學習，堅持到底……”
既然寫日記作用如此巨大，那究竟能給我們帶來哪些好處呢？好處有以下５點。
1.提升寫作能力。
2.談話題材源源不斷。
3.擴展人際網路。
4.瞭解自己的身體與精神的狀態。
5.找到自己的優點，徹底改變人生。
那究竟什麼樣的日記可以幫助我們找回並實現自己的夢想？
1 不但要記錄真實的事情，還要記錄真實的情緒。
2 長期連續地寫日記，可以同時知道今年1月1號，去年以及前年的1月1號…… 所發生的事情，也就是同一天發生了什麼。
3 時間不必太長，花3分鐘就行了，但必須每天堅持。
4 一定要寫出自己內心的希望和想要做的事。
不過，要寫出真心話，其實比想像中還要困難。因為現代人一直活在虛偽的場面話與假像之下。
因此，剛開始提筆寫日記的時候，心裡只要告訴自己一定要寫出“真心話”就可以了。只要能夠有這樣的想法，自己就會知道寫出來的是“場面話”還是“真心話”了。
一點都不需要矯揉造作。“晨間日記”裡面，不需要任何的場面話和虛榮心，哪怕是一點點的自尊心，除了“真心話”之外 ，其他都是多餘的。“晨間日記”和寫給別人看的業務日記不一樣。是為了自己而寫，只有自己可以看見的日記。
寫日記的核心要點整理如下：
1.為了實現自己的夢想，必要的因素不是來自外在，而是自己內心。看清自己內心的真實世界，才能開拓所有的可能性。
2.為了能夠冷靜地剖析自己的內心，日記一定要寫真心話。也就是說，要寫出一本“靈魂日記”。
3.為了取得事實與情緒之間的平衡，早上是最適合寫日記的時間。
以上內容是作者在讀了《晨間日記的奇跡》這本書後，受到激勵和啟發寫出的。在這本書裡，作者佐藤傳在全世界首次提出了“夢商”的概念，並給出了如何評估夢商的高低以及如何提高夢商的方法。更多精彩的內容，可在這本書裡讀到。
那麼用什麼方式寫日記是最佳的呢？
可以選擇記電子版的晨間日記，網上搜索下就能下載到。不過，如果想讓寫日記更有感覺，印象更深刻，不易丟失且更具有歷史的紀念和收藏價值，推薦使用紙質的日記本。
九宮格四季心情日記本，每個季節一個本子，記錄每天的心情，品出更多生活的味道。九宮格是 《晨間日記的奇跡》作者佐藤傳特別推薦的記錄日記的方式。
如果偏重工作計畫，讓自己更有效率更有條例處理各項事務，上面帶有計劃和總結功能的日記本可以滿足需求。友情提醒，每天設立的大的任務不要超過三個，這一招為作者親身體驗特別有效。工作業績和成績提升特別顯著，不斷堅持的話，相信加薪和升值都不是難事。
還等什麼？從今天就開始自己的晨間日記之旅吧！