隨著夏季的到來，我國的多個地區紛紛進入了高溫狀態，在皚皚白雪裡渴望冬天，在炎炎酷暑裡憧憬夏季，似乎已經成為了現代人的一個通病咯~不過可以理解，一言不合就三四十度，太陽太陽，我們不約！高溫高溫，請離我們遠點兒！可是並沒有啥卵用……就先從飲食來消消暑吧~至於之後你們想要搬到冰箱裡住還是咋的，小編我可就不管啦~
【蓮子】
中醫書籍上記載，蓮子味甘、澀，性溫和，對於調理脾胃和腎臟有非常不錯的功效，尤其是在益心安神方面效果明顯，夏日炎熱，心慌意亂是難免的事，吃蓮子來解決這個問題吧。
【紅棗脆片】
紅棗，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。大多數人喜歡吃鮮紅棗，而這款用鮮紅棗製成的脆棗片口感脆、香甜，用來泡茶能起到養生去火氣的作用。
【苦瓜】
打小開始就聽人們說苦瓜是一種清熱降火的食物，確實如此。在炎炎夏季，人們的腸胃功能減弱，導致了沒有胃口和食欲減退等問題，苦瓜的苦味則是可以激發人的食欲的，同時降體內的火氣。
【南瓜】
南瓜具有補中益氣、調理腸道等功效，內含豐富的蛋白質、氨基酸和胡蘿蔔素，能夠在令你一蹶不振的夏季為你強心固腎氣，這裡推薦的事純天然無添加的南瓜粉，味道香甜哦。
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁粉是採用生長成熟的大麥葉子研磨成的，內含豐富的葉綠素和多種人體所需的微量元素，容易被吸收同時幫助人體排出體內的毒素和多餘的油脂，所以也是適合夏季解暑解膩的食物。
【綠豆製品】
綠豆具有清熱解毒的功效是眾所周知的，同時綠豆也具有利尿除濕的效果，非常適合夏季在出現濕熱瘀滯、小便炙熱的時候食用，這款綠豆糕採用純天然的綠豆製成，味道香甜，口感細膩，解暑功效很棒。
【西洋參】
不知道有多少小夥伴和小編一樣一旦看見“參”字眼就腦補出補品食用過度流鼻血的場景……其實西洋參是一種清熱解暑的食物，能夠扶正氣、降火和除煩倦，這款西洋參產自環境無污染的地區，所以食用更加健康。
【酸梅湯】
一到夏天，大大小小的飲品店都會推出冰鎮的酸梅湯，可見酸梅湯的解暑功效是十分不錯的，這款酸梅湯採用優質的烏梅、山楂、陳皮等材料製成，味道酸甜，具有生津開胃、消暑解乏的功效。
【綠茶】
在炎熱夏天的午後喝一杯綠茶，不僅是對於消暑解熱有很好的效果，同時還能排毒止渴，可以根據自己的口味來選擇是冰飲還是熱飲，除此之外，清除油脂的效果也很顯著。
【蜂蜜】
蜂蜜是一種廣受歡迎的飲品，具備清熱、解毒、潤燥等功效，尤其是在夏季，這些功效顯得愈發明顯，通常在早起後，喝一杯以常溫水沖泡的蜂蜜水，一整天都是精神氣十足。
【菊花】
很多朋友在自己上火後都會選擇沖泡菊花茶飲用，菊花的花瓣中含有17種氨基酸、多種維生素和微量元素，在清熱解毒、治療咽喉腫痛方面有著非常棒的功效，不過體質偏寒的朋友不可以多飲用哦。