帶孩子睡覺可不是件容易的事！
這不，大寶放暑假了，兩個孩子一起在家裡差點沒把房子“抬跑”，孩子放假就是咱加班的開始啊，每天陪吃陪著玩，到了睡覺時間，明明很困了就是不捨得睡，好像貪玩的心不願意收起來，哪怕再多玩一會兒也是好的，眼皮在打架了也還聽要你講故事。心累啊，說多了都是淚！
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每天早上起來開始玩，好不容易到了中午邊，準備午休的時候，依然興奮著，這個時候已經有些不耐煩了的寶媽正在壓抑著內心的”火”。 娃又來了“媽媽，我有尿尿”、“媽媽，我想喝奶”、“媽媽，再講最後一個故事就好”…… 如此迴圈，不斷挑戰媽媽的最低底線。
其實孩子不肯乖乖睡覺不是不聽話，也不是故意要為難媽媽，多半的問題還是來自于心理上的“不捨得上床睡覺呀”“睡前玩得太興奮”。還有一部分是生理原因，如缺鈣、肛門外有無蟯蟲、積食、消化不良，上火或者睡前吃的太飽等，在排除了這些原因後，我們來根據孩子的實際情況來應對。
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要知道無論大孩子還是小寶寶都是在良好的睡眠中長大，越小的寶寶越需要更多的睡眠來促進生長。讓孩子乖乖睡覺也是有技巧的。來看一下過來人是怎麼做到的！
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☆入睡程式固定化，養成習慣最重要。
每個寶寶在小的時候我們都要儘量培養他一個固定的作息習慣，自己如果作息不規律，想要寶寶到點就睡是比較困難的。比如，我們家的寶貝每天到了8點半就要上樓洗澡，無論玩具玩夠沒有，動畫片看好沒有，到點必須上去洗澡。 每天的程式就是：洗澡，喝睡前奶，看會書或是聽故事音樂，關小燈睡覺，OK。這個步驟每天這樣重複，孩子習慣就很好帶了。當開始第一步，他就知道下面該做什麼了，已經形成了條件反射。
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☆洗個舒服的澡，換套乾淨的睡衣。
寶貝瘋玩了一天，如果不清洗乾淨估計是不太願意睡覺的，即是是太累睡著了，半夜也會扭來扭去睡不安靜。我家的寶貝很愛乾淨，即使大冬天也最多不過隔天洗一次澡，另外三個季節不用說每天睡前要洗澡的。你想啊，睡前洗個暖暖的澡，身體溫暖舒適，再換上純棉柔軟的睡衣，讓寶貝全身放鬆下來，是很容易幫助寶貝入眠的。
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☆寶貝的小床要溫暖舒適，房間要溫馨柔和
每個寶貝都有自己特別喜歡的玩具夥伴，或是一個普通的玩偶或是一個簡單的玩具小背包或是他最愛的那床帶印花的小棉被，走哪裡都捨不得放手。可以把這些陪伴寶貝成長的“小夥伴”佈置在他的小床上。鋪上顏色柔和的床單，把他的小床營造成一個溫暖舒適的“小狗窩”，每天洗好澡之後他就會非常樂意躺在自己的小窩裡入眠。
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☆睡前喝奶的地方放在臥室裡
不知道你的寶貝有沒有這樣，我女兒睡前的一頓奶怎麼戒都戒不掉，而且這頓奶必須是洗好澡在臥室裡吃的才行。有幾次沒洗澡之前在沙發上吃過奶了，然後洗完澡睡覺之前還是要吃奶，沒辦法，這是孩子的習慣了。問了周圍很多媽媽，都是這個情況。在孩子的認知裡，這睡前的一頓奶跟白天吃的奶不一樣，睡前必須要這一瓶奶，她才會安心，而且吃奶的地方她也習慣了這頓奶就是在臥室裡。 所以，孩子的習慣養起來就比較難改，做父母的要用心幫助孩子養成良好的生活習慣，這會讓孩子以後的人生一輩子都受用。
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☆大燈關掉，小燈開啟，聲音放低，睡覺時間到。
一切準備就緒了，我們要幫寶貝蓋好小被子，關掉大燈，把柔和的小燈開起來，營造一個良好的睡眠環境。可以自己唱搖籃曲給寶貝聽，也可以購買故事機播放給孩子聽。我家兩個寶貝每天晚上睡覺之前，都會聽著故事機裡面的習慣性格，聲音要放得比較低，聽著聽著就睡覺了。媽媽也可以自己輕聲朗讀一段故事給寶貝聽，聽著你的聲音，寶貝就會安心的睡覺。
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☆堅持就是勝利
一種好的習慣養成，絕非朝夕之事，矯正一個壞習慣也是如此。我們要和寶貝一起努力堅持。大多數的寶貝還是喜歡固定有次序的生活節奏，使用這些安全實用的入睡方法，可以幫助寶貝乖乖入睡。
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