這些美味的家常美食，清洗乾淨後蒸一蒸，吃起來不僅軟糯，也帶有自然的香味，無論是紅薯，還是荔浦等都是含有豐富膳食纖維的食物，食用後能飽腹也利於我們養生潤腸.......
先來品鑒下這舶來之品吧，相傳印第安人培育的番薯，一度是舌尖上的珍品，禁止外傳之物，這紫皮的紅薯，雖然不大，肉質香甜，蒸煮皆宜。
來自臨安的黃心小香薯，內瓤黃，外皮紅潤，蒸食後口感更巴適，它含的膳食纖維比較豐富，可以幫助我們快速消化食材，縮短食物在體內停留的時間哦。
這個紫皮紫心的紅薯，吃起來口感不是特別的甜，但是它含有豐富花青素，可以幫助我們抗擊身體的自由基等，經常食用利於美顏潤膚，延緩衰老等。
廣西的荔浦芋頭，它是宴席上的一道珍味，在乾隆年間是宮廷的貢品之一，荔浦芋頭含有豐富的膳食纖維，蒸熟後口感軟綿，吃起來特別的香，無論是搭配糖或搭配五花肉製作荔浦扣肉都會讓您饞哦。
毛芋頭和上面的荔浦芋頭區別上還是蠻大的哦，荔浦芋頭色澤稍微粉嫩，毛芋頭色澤白淨含有的水分相對要高，吃起來也是別具一格，蒸熟後粘糖或燒菜食用比較適宜。
山藥是一道傳統的滋補佳品，各地的山藥口感，外觀稍有差異，不過都可以蒸著吃，蒸出來的山藥口感香軟和地瓜等很類似，不過它的滋補價值更高哦。
土豆是日常我們燒菜享用的蔬菜，用來製作醋溜土豆、涼拌土豆等都非常的可口哦，清洗後直接蒸一蒸估計很多姊妹沒有嘗試過，帶有稍微麻麻的感覺，搭配上白糖更可口。
大棗是我們用來補氣血養生的食材，日常中總喜歡沖泡，生食或煲湯等，蒸的您吃過嗎？蒸出來的大棗軟嫩香甜，帶有大棗的自然醇香，來嘗試下這個獨特的風味吧。