前段時間播出的《極限挑戰》第二季中，張藝興因為食物中毒身體虛弱，又沒有食用早餐而在錄製節目時暈倒，使得無數粉絲心疼不已。由此可見，早餐是多麼的重要，甚至有研究證明，不吃早餐肥胖的幾率比吃早餐還要高好幾倍！因為饑餓時人體最先消耗的是碳水化合物，一旦早餐沒有攝入，則會在午餐和晚餐中增加攝入量，得不償失。現在小編就來為大家介紹幾種營養又苗條的早餐吧！
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★大麥若葉青汁粉
還在羡慕人家擁有的美好身材麼？你也可以擁有的！來來來，來一杯大麥若葉青汁粉。膳食纖維在腸道內蠕動，有助於食物有效的吸收，進而起到排毒養顏的作用，終使你臃腫的身體瘦下來。心動了麼？每天一杯，讓你輕輕鬆松擁有好身體，好肌膚，輕輕鬆松做個簡單健康的美人！
★無糖燕麥片
精選源自澳洲的天然燕麥片，片片完整少碎粒，拆開包裝袋後就能聞到撲鼻而來的燕麥香味，沖泡後粘稠度堪比糊，粘稠度是評判燕麥品質的標準。最經典的無糖原味燕麥片，增加飽腹感，每天早晨來一杯，清除腸胃裡隔夜的細菌和胃液，給你一天好心情！
★堅果混合燕麥片
如果覺得原味燕麥片味道寡淡，可是嘗試水果堅果混合燕麥片，精選燕麥配比多種堅果和水果乾，在幫助消化道吸收消化的同時，還能補充多種維生素和氨基酸，在清晨將一天所需的能量補充完整，接下來的一天就能元氣滿滿！
★紫米夾心麵包
最經典的鬆軟切片麵包，內含紫米、黑米和糯米夾心，顆粒分明，軟糯香甜，良心配製滿滿的黃油醬，咬一口都覺得要爆出來。現在最提倡的就是五種顏色的營養，紫米乳酪夾心麵包在飽腹的同時還能補充黑營養，讓你絕不錯過任何營養！
★港榮蒸蛋糕
用蒸的蛋糕，沒有經過烘焙，香醇綿軟，好吃不上火。因為沒有經過烘焙，味道更加奶香味，白嫩可口。有多種口味選擇，藍莓夾心和蛋黃夾心，每一種都夾心滿滿，果香味十足。
★蛋黃派
相信很多人都是吃著蛋黃派長大的，蛋黃派是童年的回憶，經典的早餐，黃燦燦的蛋糕，夾著濃濃的注心蛋黃醬，咬一口，滿滿的回憶！配上一杯牛奶或者一杯豆漿，感覺自己又回到了童年時無憂無慮的生活！
★好麗友巧克力蛋糕
除了蛋黃派，好麗友的巧克力派也是童年的經典早餐，酥軟的蛋糕餅，夾心Q彈十足，外面裹著一層厚厚的巧克力塗層，香脆可口。美食達人們還發明了各種食用巧克力派的方法，例如做成冰棒，霜淇淋，本身就是酥脆的口感，加上冷藏加工，口感更佳！
★瑞士卷
經過冷技術加工的瑞士卷口感比之蛋糕更加有嚼勁，外表色澤金黃，奶油夾心濃厚香醇，香蕉味最為經典，大小正適合放入口中，甜度適中，兩個瑞士卷配一杯果汁或牛奶，一整天就精神百倍！
★休閒農場瑞士卷
現代生活越來越流行健康美食，不止有蒸蛋糕，也有蒸的瑞士卷。口感並不比烘焙的差，綿軟疏鬆，入口即溶。精選了優質小麥和新鮮的雞蛋，不含反式脂肪酸，加工過程中不添加一滴水，不含防腐劑，真正的健康又美味！
怎麼樣，不愛早餐的你，有沒有因為小編的介紹而食指大動呢？早餐是一天的開始，一份好的早餐可以讓休整了一夜的腸胃蘇醒，更好地活躍體內的血液，令你一天都充滿幹勁，因此不得不重視起來，希望愛早餐不愛早餐的你，都能get到這份早餐菜單的營養美味！