許多准媽媽都有這樣的感覺——在懷孕期間發現皮膚明顯變差了：額頭冒痘，膚色暗沉，皮膚癢癢的很不舒服，妊娠紋也如約而至……其實，由於孕激素的改變，皮膚產生變化是很正常的現象。“懷孕的女人是最美的”，原來這句話是騙人的？其實不然，只要做好基礎工作和保養工作，准媽媽依舊可以漂漂亮亮！
准媽媽抱怨最多的皮膚問題
★皮膚癢癢的
為什麼會這樣？
孕期皮膚瘙癢的原因有很多，大多數孕婦的情況都屬於生理性瘙癢。隨著子宮增大，孕婦腹壁皮膚的彈力纖維可能因為膨脹伸展而出現斷裂，產生妊娠紋，而這些地方的皮膚和容易發癢。還有就是皮膚過於乾燥和過敏引起的，皮膚上都有皮脂腺，有分泌皮脂，潤滑肌膚的作用。氣候溫暖濕潤的時候，皮脂腺活動比較旺盛，皮膚血管擴張，所以此時的皮膚柔軟濕滑。但是到了季節交替的時候，溫差較大，皮膚血管收縮，局部血液迴圈降低，皮膚的分泌也減少了，乾燥的皮膚便容易發癢，甚至起疹子。准媽媽的皮膚很敏感，普通人可能察覺不到的變化，在准媽媽身上就會明顯表現出來。
我該怎麼做？
准媽媽平時可以使用一些乳液，塗抹在局部皮膚上，給予皮膚適當的按摩和滋潤；而在衣物的選擇上，要儘量穿透氣、吸汗的衣物，避免因為過於悶熱而造成皮膚出現不舒服的情形。
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★我居然又長出了青春痘
為什麼會這樣？
懷孕期間由於激素的變化，有些准媽媽臉部皮膚的油脂分泌會增加，進而開始長痘痘；如果沒有做好皮膚的基礎清潔，甚至還會加重青春痘的生成。
我該怎麼做？
每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂軟食，是遠離青春痘的基礎方法，且孕期青春痘通常在產後會逐漸消失，准媽媽不需要過於擔心。如果准媽媽會在意留下痘疤而影響外觀，建議使用一些安全的祛痘產品。
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★朋友都說我臉色比孕前暗了許多
為什麼會這樣？
由於孕期胎盤會大量分泌雌激素、黃體素等激素，其中雌激素會促使黑色素細胞活動力增強，因此容易出現黑色素沉澱的現象，像是腋下、腹股溝、乳☆禁☆頭、肚子中線，皮膚的顏色都會變得較深、較暗沉。
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此外，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣可能會變大，顏色也會變深，甚至懷孕前原來沒有痣的部位，也有可能出現。另外，在額頭、兩頰、下巴、頸部，也會有孕斑的產生；至於准媽媽原來的黑斑、雀斑，在孕期也可能會變得更加明顯。
我該怎麼做？
黑色素沉澱在孕期比較常見，受孕激素變化的影響，屬於正常現象，在產後會有所緩解。准媽媽也可以使用一些孕期專用的護膚產品，並且要加倍注意防曬。
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★我終於也長出了妊娠紋
為什麼會這樣？
妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化，多見於肚子上，其他地方比如大腿內側、乳☆禁☆房周圍也比較常見。
妊娠紋的產生跟幾個因素有關，比如雌激素的分泌、皮膚的柔軟度等。另外，如果孕期體重增加得太多，脂肪堆積得太快，造成結締組織的張力增加，就很容易出現膠原蛋白、纖維細胞斷裂的情況，進而產生妊娠紋。
我該怎麼做？
預防妊娠紋最根本且有效的方法就是不要快速發胖，因此，適當的控制體重對準媽媽來說非常重要。孕期體重應該是漸進式地增加，准媽媽必須掌握正確的飲食觀念，控制脂肪及碳水化合物的攝取，這樣不僅能做好體重管理，也可以減少妊娠紋發生的幾率。此外，塗抹妊娠紋防護油或含有維生素C、維生素E的乳液，有助於清華皮膚的彈性及延展性，使皮膚快速伸展時也不容易裂開，對預防妊娠紋生成也有幫助。
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