我們都知道，一日之計在於晨，早晨最重要的莫過於一頓豐盛美味的早餐了。而現在的人，無論是學生還是上班族都比較忙碌，經常自動放棄早餐，不吃早餐不僅對減肥不利，而且對身體也有很大的影響。看完這篇帖子你會發現，營養而快速的早餐就是這麼簡單，讓你每天元氣滿滿。
無糖穀物營養早餐
看到這種蔬菜和水果的麥片實在是沒有抵抗力，美味的麥片混合多種酸甜蔬果乾，還有壓扁的大麥粒，早上醒來或是下午餓了，泡一杯麥片，口感酥爽，真心很享受。
奶香黑米紅豆麵包
不添加任何化學防腐劑，食用起來才更加安全。黑米 紅豆全麥軟麵包，麥香濃郁，吃起來口感鬆軟，而且低脂粗糧，一口氣吃到飽也不用擔心卡路里會超標。
紅糖大饅頭
中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，祛風散寒和活血化瘀的功效，紅糖饅頭既美味又營養，再加上裡面的黑芝麻，每咬一口都是滿滿的嚼勁。
臺灣手抓餅
相信手抓餅不少寶寶們都吃過，面餅起層豐富，外層黃金酥脆，內層柔軟白嫩，而且做的時候不用加油，只需一個雞蛋，和少量蔬菜，香味便撲鼻而來！
純黑芝麻核桃粉
素有逢黑必補之說，黑乃腎之穀，所以腎虛的小夥伴食用黑色的食物還可以補腎。並且黑芝麻和核桃對皮膚和頭髮的健康也很有幫助，美味又營養的早餐，趕緊開動吧。
蒸蛋糕
選用優質的小麥粉與新鮮雞蛋文火慢蒸，慢慢打開還沒吃到，香味就鑽進了你的鼻孔，一口咬下，甜潤軟糯，蛋香輕柔，營養健康而且還不擔心上火。
龍王黑豆漿
豆漿也是很多小夥伴的早餐必備，黑豆豆漿比黃豆豆漿的營養更全面一點，黑豆比黃豆的蛋白質和微量元素都略高一些。常食用黑豆還能軟化血管，滋潤皮膚，而且使用方便，如此營養美味豈能錯過。
薏仁小米山藥粉
健脾養胃的五穀粉，既能夠養胃，還可以祛除體內的濕氣。早上泡一杯，不僅可以強化營養還有很強的飽腹感，營養又美味，還有減肥的功效呢。
木瓜粉
能夠即溶的早餐粉，美好的晨曦，2勺簡單的木瓜粉，一杯溫開水，濃濃的木瓜香氣便迎面而來，一口下去口感香醇美味，味道縈繞在唇齒間，久久不去。
牛奶全麥餅乾
美味的燕麥餅乾，天然的口感。咬一口松鬆軟軟，並且飽腹感超強，低卡低熱量這樣的美味零食就算一時管不住嘴也不用擔心。早晨來幾根，一整天精神飽滿。