你想成為一個凹凸有致的完美女嗎？你想擁有一對傲人的雙峰和盈盈一握的小蠻腰嗎？如果你是女人的話，那就很確定-你想！不要去羡慕那些扭著小纖腰挺著傲人雙峰從你身邊經過的女人們，不要去羡慕那些不管怎麼吃依然擁有魔鬼一樣身材的女人，她們為什麼就長不胖？其實你也可以像她們一樣。只要選對食品怎麼吃你也不會胖。在這裡小編就告訴大家一些讓你擁有瘦腰豐胸的秘密。如果你想做凹凸美女，那麼這些秘密你就必須知道。
-》豐胸必備食物：
【蜂王漿】
大家應該知道蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因為蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，因此只要連續服用數月，就可以達到一定的豐胸功效哦！
【青木瓜】
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，所以一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，若果搭配肉類食用的話，豐胸效果才能最佳哦！
【海參】
海參是個好東東，它同時也一樣是食療中效果比較全面的食材，而且它富含膠質，能促進胸部二次發育，還能調節乳☆禁☆房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。
【蹄筋】
蹄筋是牲畜四肢上的筋，營養豐富，非常滋補。蹄筋含豐富膠原蛋白，是女性滋補的好東西，有助於皮膚緊致有彈性，還能美胸豐胸。蹄筋用來燉湯，或者當小吃都很美味有嚼勁，技能滿足口腹之欲，也能達到美容豐胸的效果噢。
【花生】
花生能豐胸？小編你開玩笑的吧。其實這是真的喲，花生中含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂等成份，並能生津調節內分泌，促進第二性征發育。花生還含有豐富蛋白質和油脂。可以促進女性胸部的發育。
【黃豆】
黃豆中含有多種維生素和營養，對人體的生長和發育有著很重要的作用。它們能夠促進體內的新陳代謝，並能調節內分泌，促進婦性性特徵發育，並可改善乳☆禁☆房發育狀況，使乳☆禁☆房更加的性☆禁☆感迷人。
【牛油果】
牛油果營養豐富，它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織彈性；它還含有維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素E能幫助胸部發育，維生素C能幫助胸部有個好的形狀。所以說牛油果裡的各個元素對胸部都非常有好處。
-》瘦腰必備食物：
【紅豆薏米粉】
這是薏米仁和紅豆打磨成粉，富含大量的膳食纖維，促進腸道的蠕動，機體的排泄，同時又能分解多餘的脂肪，一杯糊可以帶走八頓飯的熱量，食療享瘦，是最健康的方式。
【檸檬荷葉茶】
檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以有效的促進肌膚的新陳代謝，而且他還具有很好的抗氧化作用，對於美容也有很有的效果；而荷葉裡面的荷葉堿則能幫助燃燒脂肪，對於想減肥的菇涼來說是一款既能幫助瘦身還能美容的飲品。
【青汁】
青汁泡出來是綠色的，非常好看，它自古以來就有腸胃“清道夫”的稱號，因為它裡面含有豐富的膳食纖維和多種營養成分，可以清腸排毒，裡面的一些酶的成分還能促進身體的新陳代謝和脂肪的燃燒，達到一定的減肥作用哦。
【魔芋】
魔芋的熱量幾乎為零，並且不含脂肪。但它卻含有豐富的纖維，可吸收腸胃多餘水份，在食用後容易產生飽腹感，並能很好的清除腸道內的脂肪，並能防止脂肪的再次堆積，是很好的瘦腰食品。
【糙米】
糙米有豐富的纖維，吸水效果非常的強、並有很好的吸脂作用。食用後會有一定程度的飽腹感，能調整腸胃蠕動，有助於排毒去脂。特別對去除腰部的脂肪效果明顯。
【燕麥片】
燕麥是一種纖維素含有量很高的食物，它可以讓血糖值保持平穩，且能提供身體所需能量。並能很好的清除，體內堆積的脂肪。並能縮小脂肪細胞的體積，讓脂肪在腰部堆積不起來，從而達到瘦腰的目的。
【山藥】
山藥的功能非常的多，它可以整頓消化系統，減少皮下組織的脂肪堆積，特別是對腰部脂肪的清理效果相當的明顯。以生食排毒效果最好，從而有效的避免水桶腰的出現。
【紫薯】
地瓜的營養成分相當豐富，它的膳食纖維含量非常高，可以刺激腸胃蠕動。加速休內物質的消化與排出。它還含有水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通，並能有效的清除堆積在腸壁上的脂肪，最後達到瘦腰的效果。