炎熱的夏天已經到來了，又到了一個人人尋找降暑降溫方法的季節了，因為大家最怕的就是在大夏天裡中暑了。明星們卻都不以為然，不僅冒著酷暑拍照，還要出席各種活動，通告排的滿滿的，前幾天小編就在微博上看到近年來人氣超高的小鮮肉鹿晗穿著厚厚的古裝拍攝新戲，惹得粉絲們大呼心疼。因為演員拍戲並不能選擇在什麼季節拍攝什麼戲份，特別是古裝，一般得套頭套，穿戲服，呈現在觀眾面前的精彩劇情都是演員們頂著酷暑換來的。相信他們一定有一套解暑秘笈吧，今天我就給大家推薦幾款在夏天吃可以降暑的美食吧。
★酸梅湯
酸梅湯是小編我最喜歡喝的飲料之一，因為它相對於其他飲料來說更加天然，解渴效果也更好，所以每當我在口渴時都會選擇喝酸梅汁解渴。而在夏天喝酸梅汁還有降火和清熱解毒的功效，對於肝火旺盛的人群也有很好的滋養肝臟，平肝去火的作用哦，夏天選擇酸梅汁讓你清涼一夏。
★銀耳湯
喝銀耳湯也是小編夏天常用的一種降火方法，通常喜歡在銀耳中放幾個冰糖，配合紅棗以及蓮子，一款絕佳的降暑美食就此誕生了。其實銀耳的功效也是非常豐富的，不僅可以潤肺養胃，還能補腎益精，對於上火和虛熱的人來說也有很好的治療作用。
★綠豆糕
平常大家都說綠豆有很好的降暑作用，特別是在夏天喝一杯清涼的綠豆湯更是降暑的最佳選擇。而用綠豆做成的綠豆糕同樣也有這些作用，吃綠豆糕不僅能夠管飽，還能幫助體內排毒，促進機體的新陳代謝。對於女生來說，它還是很好的美膚養顏聖品。
★西瓜幹
西瓜想必不用我多說，絕對是和夏天的最佳搭檔，每當夏天去逛水果店，總能看到各種各樣的西瓜，小編也很享受那種在家裡邊看電視邊抱著半個冰西瓜，用勺子挖著吃的感覺呢。西瓜不僅有清熱解毒，降暑的作用，還能補充人體所需的各種營養，這款西瓜幹更是有同樣的功能哦。
★荷葉烏龍茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★美腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★檸檬荷葉茶
對於身體脂肪比較多的朋友來說，就非常的適合飲用檸檬荷葉茶了，因為荷葉中含有的荷葉堿能夠促進新陳代謝，幫助脂肪的燃燒與消耗，而且檸檬能去油膩，有很強的抗氧化作用，還能夠美白，這對於愛美又想保持身材的女性來說簡直就是福音。
★菊花茶
菊花茶也可以說是夏天的時候走在路上人手一瓶的降暑神器了，小編我也經常買一箱來放進冰箱，當做開水來解渴喝呢！菊花茶不僅可以清熱去火，防止口乾舌燥，肝火旺盛，還能預防上火引起的感冒發燒呢，據中醫介紹，菊花茶可以補充人體營養，對抗中暑效果更是一級棒！
★進口牛奶
說到牛奶可以降暑，可能很多人不相信，因為大多數人都以為牛奶只有美容養顏的作用，其實不然，在夏天多喝牛奶有清熱解毒和天然去火的功效，而大家在夏天時常流汗，會流失很多水分，喝牛奶就能很好的補充人體所需的水分了。
★芒果幹
芒果也是小編在夏天經常看見的一種水果，小編對芒果真是情有獨鍾，因為小時候家門口有有一棵芒果樹，到夏天芒果成熟了，我經常去摘芒果吃，芒果是一種涼性的水果，多吃一些有利於清涼降火。這款芒果幹和芒果有同樣的功效哦，還能當零食吃，你還在等什麼呢？
★椰子汁
同樣，椰子汁也是小編我很喜歡喝的一款飲料，因為它獨特的濃郁香甜口感，讓我愛不釋手。其實椰子汁除了好喝，在夏天多喝也有幫助降火的作用。椰汁汁來源於同樣屬於涼性水果的椰子，所以在海南這個盛產椰子的炎熱地區大家就是靠椰子汁來解渴的呢！
好啦，以上就是今天小編給大家推薦的一些在炎炎的夏日裡有利於降火清熱解毒的食物啦，不僅有可以當零食吃的，也有當飲料喝的，滿足大家的各種選擇。夏季除了在飲食方面要注意降暑之外，在戶外活動也應該注意戴上各種防暑的用具哦，女生朋友們更要做好防曬的措施，防曬霜要記得抹咯！