永遠不要放棄你真正想要的東西！
等待雖難，但後悔更甚。
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和什麼樣的人在一起，
你就會有什麼樣的人生。
和勤奮的人在一起，你就不會懶惰；
和積極的人在一起，你就不會消沉；
和美的人在一起，你就不會醜；
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時間會證明一切，汗水從不會騙人。
每塊石頭裡都有座雕像，
同樣每個胖人的內部都有個瘦人，
就看你願不願意去打磨
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世上最悲慘的事莫過於，
不是領導的命，卻有著領導的胖。
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魔鬼身材都是通過地獄般的訓練換來的，
不要妄想做捷徑。
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如果你還知道自己想要什麼樣身材，
那就還不遲，出門健身吧！
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最好的地方，
是沒去過的地方。
最好的時光，
是回不來的時光。
最好的身材，
是可以通過健身回去，
還可以變得更好！
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怕苦，怕累，怕健身，
你就不怕醜一輩子?
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還在因為太累或沒時間放棄鍛煉麼，
來看看這些人吧，
健身絕對可以讓你，
遇見一個更好的自己！
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這些人會成為你健身的動力，
對比一下他們健身前後，
其實你也可以像他們一樣！
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當健身成為一種生活方式，
你會發現自己會花越多時間在上面，
你也會認識更多的新朋友，
更重要的是你會發現你在不知不覺中改變著自己。
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終會有一天你能感到，
健身是一件有趣的事情，
而不是一件苦差事，
它將改變你的觀點，
改變你的生活！
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去健身吧，
它會給你一份最好的禮物，
讓你的身體變得更棒，
變得更年輕，相信你可以！
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堅持信念，堅持向前，相信你能行！