腎在我們的身體器官中有著非常重要的地位，總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。身體出現的許多病症其實都跟腎有關，腎虛的話，就會出現一系列衰老的現象。所以我們一定要好好保養腎，那麼今天就和小編一起來看看有哪些補腎的食物吧
1.黑糯米
它具有排毒健脾，滋陰補腎、益氣活血的療效，經常食用黑糯米，可以緩解貧血、食欲不好的症狀。另外，它也特別適合病後體虛的患者食用呢
2.農家土雞蛋
對於腎來說，雞蛋就是屬於補腎的“良藥”了，這種高蛋白的食物不僅能給人恢復元氣，消除疲勞感，還能提高男性精品質，增強精活力。
3.黑豆
黑豆也屬於大豆，只是它的種皮為黑色，它可以養顏抗衰老，也能滋陰補腎，適合陰虛血瘀者食用，但小兒不宜多食哦
4.即食蝦幹
蝦對於男人來說，真的非常重要，這種生活在海裡的生物向來營養價值就是非常高的，蝦肉非常的鮮美，容易消化吸收，不僅對補腎有幫助，還對身體的各個機能都有顯著的成長。
5.即食黑豆
黑豆當中含有很高的優質的蛋白質，是雞蛋的3倍！是牛肉的2倍！還有豐富的氨基酸和微量元素，這些都是腎所需要的東西並且非常容易被吸收。所以非常適合補腎呢。
6.美國進口黑野米
這款黑米是美國的1號野米，富含蛋白質和微量元素，膳食纖維要比大米高的很多，包括它生長的環境都給予了它獨特的味道。
7.山核桃
核桃在國外可是有大力士食品的美稱，不僅能夠通便，還能補腎助陽，尤其是老人年的氣血不足，可以多吃點山核桃，作為一種藥膳食。