媽媽們都希望自己生出的寶寶皮膚非常白皙透亮！粉粉嫩嫩像瓷娃娃一樣！那麼麻麻們懷孕時究竟要吃什麼才會讓寶寶們非常的白皙可愛呢！
一、富含膠原蛋白的食物
滷味豬蹄
豬蹄的蛋白質非常豐富哦，非常的軟糯美味，媽媽吃了非常滋養身體，膚色會變得非常的紅潤呢。豬腳裡的膠原蛋白非常豐富，給你皮膚注入滿滿的能量，媽媽美了，寶寶自然會非常的可愛。這款豬蹄稍微有點麻辣哦，辣椒美容效果非常好，而且非常開胃，但是麻麻們要注意能不能吃辣呢。
天然燕窩
燕窩有非常好的美容養顏功效，滿滿的膠原蛋白給身體補充源源不斷的活力，媽媽在孕期吃了皮膚會非常的細滑，而且燕窩對智力的提升也非常好哦，燕窩是最適合孕婦吃的補品！！馬來西亞進口的原裝燕窩，好產地產出的燕窩就是功效好，媽媽們早上喝一碗燕窩粥，氣色好一整天！
二、高蛋白質物質
蛋白質中含有很多乳清蛋白，其中含豐富的活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白等免疫物質，孕婦吃能美白孕婦皮膚！對寶寶也非常好！寶寶皮膚會非常的嫩白！！同時有效增強孕婦自身免疫能力，抵抗流感等各種疾病，還可通過胎盤傳遞給胎兒，提高寶寶的先天免疫能力。適合孕婦麻麻補充營養的高蛋白物質：牛奶、豆漿、牛肉、豬腳、瘦肉、雞蛋等等。
高鈣奶片
牛奶奶片是最優質奶源做成的，純天然牧場放養的牛羊，產出最優質的牛奶，營養非常高，補充豐富的營養物質！！高蛋白讓你的孩子真的非常白皙！！效果真的超明顯！！小編去年去泰國時候就買了這個牌子，在當地也賣得非常好，媽媽們如果喜歡吃小零食的話千萬別錯過呀！！都吃零食不如選健康的營養的！！
孕婦高鈣奶粉
牛奶真的是美白好物！！媽媽們懷孕時需要補充非常多的營養物質，牛奶裡含有非常多的乳清蛋白，一直喝的話皮膚會變得超級細嫩哦！！看好多媽媽都說本來自己非常黑，結果堅持喝牛奶，自己寶寶竟然那麼白！那麼好看！這款德運奶粉，專門為孕婦麻麻設計的！美白嫩膚效果真的非常的好！
三、抗氧化食物
皮膚裡面黑色素的多少決定了皮膚的顏色！補充豐富的維生素可以清除體內黑色素，減少體內黑色素的生成！麻麻皮膚白皙透亮，寶寶才會粉嫩嫩。
美白檸檬水
檸檬裡面含有豐富的維C，美白效果真的超好呢，很多美容達人都非常推薦，檸檬水作為日常的美容飲品真的是超級好！媽媽們偶爾也會想喝飲料，那就換成檸檬水吧，能促進身體代謝，減少黑色素生成，還酸酸甜甜非常好喝。
甜心獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，因為它美白效果！提高免疫力的效果真的是非常有效。獼猴桃含有非常豐富的維生素B、C、E，對皮膚的美白精華效果非常顯著哦，媽媽們日常吃水果時應該多加一點奇異果，之前有媽媽臉上很多斑點，可是吃了很多奇異果之後生出來的寶寶非常的白嫩，一點沒有遺傳媽媽，連那個媽媽自己都覺得非常神奇！！
新疆黑加侖
葡萄的美容養生功能真是非常的多，葡萄含有豐富的花青素和鈣、鎂、鉀和維生素，能夠抵抗衰老，讓麻麻皮膚變得非常亮白現在澳洲和美國日本都非常流行葡萄籽水！效果都非常好！但老中醫說，美白最好的辦法還是從根本上食補，非常的健康又有效，媽媽和寶寶皮膚都會變得非常好哦。