都說一白遮三醜，沒有哪個女孩子不想有個白皙的皮膚吧。但是美白是一件很需要時間的事情，而且是個很系統的工程。如果什麼產品都不想使用，美白肯定就是個夢。
一個人的皮膚最白的程度是哪裡？我們可以參考一下我們的上手臂內側和大腿內側。接下來，小編來和你們說一說美容院的一些美白方法吧~其中有幾種絕對有效！
>>第一種：養膚
如果你臉上有痘痘，再怎麼白都會給人你膚黑的印象。所以要先將皮膚調理好。
說一說小編的經歷吧。之前由此小編由於過敏，臉上的痘痘一下子都冒出來了。是屬於那種見不得人的那種，出門都帶口罩。後來，通過一些方法將臉上的痘痘去除了之後，大家都說我變白了許多。（如果想要知道如何祛痘，各位可以評論哦~小編會詳細給大家講一次）
因此，自從那次之後，我深深感覺到，要想變白調理肌膚是關鍵！那麼調理肌膚的第一步就是補水！有機會，和大家分享一下小編的空瓶~
【推薦理由】：小編會多次回購的爽膚水之一。會經常用這一款做水膜，因為大瓶一點也不心疼。其中無色素添加，使用感很溫和~
【推薦理由】：黃瓜水好用到沒朋友！補水保濕的效果非常棒，能夠深層補水，適合任何膚質使用。補水更鎖水！
【推薦理由】：這款法國依雲天然礦泉水噴霧，多次回購款！超級好用！對任何膚質都有明顯的效果，補水效果非常強！小編一般會在化妝好後噴一下，讓妝容更貼面。
【推薦理由】：溫碧泉保濕水，補水保濕。因女神代言購買~結果效果還不錯！這一款的亮點在於能夠快速不睡，長時間持續保濕！
>>第二種：防曬
如果你的肌膚沒有大毛病，除了天生的，那麼如果你還很黑的話大多數都是曬的！有人說每天都塗防曬霜啊，其實遠遠不夠！一把可靠的黑膠防曬傘也很重要哦~
【推薦理由】：雅麗潔防曬霜，物理+化學複合配方體系，防曬效果更加穩定。其中天界了植物舒敏成分，能夠緩解紫外線帶來的不適感。
【推薦理由】：韓國水晶防曬噴霧，SPF50+，PA+++。這一款用著效果還不錯，不會有油膩感，比較清爽的。在皮膚潮濕的情況下也能使用哦~
【推薦理由】：丸美這一款防曬霜是小編現在就在使用的！非常清爽一點也不油膩，味道很乾淨清淡。絕對值得回購的一款！
【推薦理由】：安耐曬這一款不用多說！多次回購款！遮光效果非常好，且不會堵塞毛孔長粉刺。其中還含有維生素E，卓越的抗氧化作用，延緩老化，抑制日曬紅斑的生成。
>>第三種：食補
對於第三種方法，小編強烈推薦！
其實我們日常吃的很多東西都會讓我們變黑。例如一些感光蔬菜和水果。紅薯、菠菜、香菜，還有檸檬、木瓜等這些都屬於感光類。在夏天的時候，我們可以多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白的瓜果蔬菜。比如獼猴桃、草莓、捲心菜、番茄等。
多喝綠茶，這種變化是默默的，長期有效。
綠茶中還有大量的EGCG，這是一種強有力的抗氧化劑。不僅可以保護大腦，還能中和日曬對肌膚造成的損傷哦~